Je peux qulques trucs que j'ai toujours faits en pareille circonstance :

II. Je me prépare mantalement ,

1°) J'enticipe càd : je me prépare mentalement de façon à réduire au maximum les zones d'incertitude.ce que tu vas faire : Ne t' imagine pas des questions qu'il poura te poser, mais plutot celles de ce genre : Sur l'entreprise.

• Sur le poste.

• Sur ce qui t'a amené à envisager ce recrutement.

• Sur les conditions de travail.

• Sur le type de profil qui t'intéresse le plus pour ce poste.

• Sur les objectifs à court et moyen termes.

• Sur les principaux interlocuteurs et collaborateurs.

• Sur les moyens dont vous disposerez. Comment pourrait se terminer cet entretien ?

Qui prendra l'initiative du contact suivant ? Y aura-t-il d'autres responsables à rencontrer ? Lesquels ? ( plusieurs entrtiens que j'ai passés etaient basés sur ces genres de questions)

Imaginez sa poignée de main, votre sourire, la petite phrase d'accueil rituelle, la façon dont vous prenez place sur le siège face à lui.

Ensuite, pensez à l'entretien qui commence, à la petite phrase de remerciement que vous formulez afin d'exprimer votre satisfaction d'avoir été convoqué.



Par ailleurs, que sait-il déjà de toi ?



(Grâce à tonC.V. ? À ta lettre d'accompagnement ? À son assistante qui a échangé quelques mots avec vous quand elle vous a contacté au téléphone ? À la personne qui lui a peut-être recommandé votre candidature ?).



Quelles questions pourrait-il bien te poser pour commencer ?



Quelles seraient tes réponses pour, dans un premier temps, le rassurer sur tes compétences et ton

potentiel et, dans un deuxième temps, mieux le convaincre que ta candidature correspond tout à fait au poste à pourvoir ?



Imagines-toi aussi en train de l'écouter.



Anticipes aussi quelques situations susceptibles de te mettre en difficulté, par exemple le téléphone qui sonne en plein milieu de l'entretien et ce que tu répondres quand il te demandera d'un ton très naturel : « De quoi parlions nous? ».



2) je m'imforme : Un conseil important : recherches des informations complémentaires - notamment auprès de professionnels exerçant votre activité - en particulier sur :



• les conditions de travail,

• les matériels les plus utilisés actuellement,

• les principales problématiques auxquelles sont confrontées les entreprises de votre secteur.



N'oublies pas de te renseigner sur les salaires actuellement pratiqués.

tu as également tout intérêt à posséder un maximum d'informations sur l'entreprise, notamment sur :

• ce qu'elle produit,

• ses marchés, ses clients,

• ses fournisseurs,

• ses concurrents,

• son organigramme, le nom de ses responsables,

• sa forme juridique,

• son chiffre d'affaires, ses perspectives.



En effet, les recruteurs apprécient toujours que vous ayez pris la peine de mieux connaître leur société ; cela permet notamment de les rassurer sur vos motivations et votre sens de l'initiative, mais aussi de rendre la communication plus directe et plus authentique.

Trois sources principales d'information peuvent vous aider à répondre à ces questions :



* Les informations contenues dans certains annuaires ,

* Les conseils de vos propres relations professionnelles

* tu peux également collecter des informations directement auprès de l'entreprise.



3) je me detend : Il y a mille et une façons de se détendre et chacun d'entre nous connaît celle qui lui convient le mieux.

Essayes de réfléchir à tes propres « rituels » de préparation.



À toi, bien sûr, d'en trouver d'autres qui te correspondent mieux.



voici ce que je fait pour me préparer à un entretien d'embauche . ( conseils)



• Dans les jours qui précédent

Je me change les idées pour prendre un peu de recul

Rien de spécial, mais j'en parle le moins possible

Je cherche la compagnie d'amis

J'en parle à tout le monde

Je continue ma recherche d'emploi sans rien y changer

Je me documente sur l'entreprise avec laquelle j'ai rendez-vous



• La veille

Je prépare mes affaires pour éviter toute mauvaise surprise Je me couche plus tôt que d'habitude

Je vérifie au moins cinq fois mon réveil

Je fais un écart à mon régime

Je relis mon C.V.

Je vais à la piscine car l'eau me détend

Je vais voir un bon film



• Le matin même

Je me lève plus tôt de façon à ne pas me précipiter

J'écoute de la musique que j'aime

Je chante sous ma douche

Je mets mes vêtements longtemps à l'avance

Je simule mon futur entretien face au miroir de ma salle de bains

Je lis un magazine distrayant



Juste avant

• l'entretien

Je fais une toute dernière inspection devant la glace des toilettes

Je chantonne pour me donner du courage

Je respire très profondément

Je me rafraîchis les mains sous l'eau froide



II. je vois les aspects materiels :

1°) s'habiller :ta façon de t' habiller - ainsi que ton comportement - donneront immédiatement toutes sortes d'informations à ton recruteur.

2°) etre ponctuel : La ponctualité est le premier élément qui te permettra de te faire apprécier. Une première règle : sois vigilant et ne quittes pas ton domicile avec quelques minutes de retard.

3°) documents à emporter .



III. Questions les plus frequantes : toute question d'un employeur, même parmi les plus simples, peut vous sembler piégeante.

QUELQUES QUESTIONS POUR VOUS ENTRAÎNER



¦ « Avez-vous des questions à me poser ?

¦ Avez-vous contacté d'autres entreprises ? Lesquelles ?

¦ Comment vous jugez-vous ?

¦ Parlez-moi de votre caractère.

¦ Quel est votre plus grand défaut ?

¦ Quelle est votre plus grande qualité ?

¦ Quelle est votre formation ?

¦ Quels sont vos loisirs ?

¦ Quelle expérience a le plus marqué votre personnalité ?

¦ Quelles sont vos prétentions de salaire ? »

¦ « Pour quelle raison avez-vous quitté votre dernier emploi ?

¦ Que pensez-vous apporter à notre société ?

¦ Que pensez-vous de la hiérarchie ?

¦ Quel poste aimeriez-vous occuper chez nous dans trois ans ?

Quelle est votre activité actuelle ? Depuis combien de temps êtes-vous sans activité ?

Quels types de difficultés avez-vous du mal à gérer ?

Pourquoi pensez-vous convenir à ce poste ?

Parlez-moi de vous. »



Voici quelques unes des formules à éviter :

« J'aime les contacts »,

« Je suis dynamique »,

« Je suis très motivé »,

« Je ne manque pas de courage »,

« Je peux être rapidement opérationnel »,

« Je sais m'adapter »,

« J'apprends vite », etc.











Un DRH a dis lors d'un séminaire : J'aime les candidats " habités " chez lesquels on sent une lumière qui jaillit, les gens qui vous donnent envie de faire un bout de chemin ensemble. Une candidature s'apparente à du marketing ou du commercial. Un CV doit être ciblé, simple, clair et transparent. Trop de gens racontent des histoires sur leurs CV. Ils inventent des responsabilités qu'ils n'ont pas eu, des diplômes qu'ils n'ont pas. Les gens bien n'ont pas besoin de forcer leurs talents. Un bon CV tient sur une page. Il est inutile de s'étaler : dix mots sur les études et le détail des dernières fonctions. La lettre de motivation doit donner envie. Le candidat doit faire ressortir sa volonté "c'est ça que je veux, je vais y mettre tout ce que j'ai au fond de moi-même !". Le candidat peut "subir" jusqu'à cinq entretiens. Mais ça va très vite. On ne fait pas revenir les personnes trois fois. Quelquefois, les entretiens ont lieu le même jour. Je me méfie beaucoup de la non réactivité en Ressources Humaines. A compter de la date d'arrivée du CV, il nous faut moins de quinze jours pour faire une proposition. Pour accrocher un candidat, il faut lui répondre très très vite. Ca a un petit côté qualitatif.



****Quelques éléments de réponse



¦ Je m'efforce de regarder régulièrement mon interlocuteur dans les yeux.

¦ Au cas où mon interlocuteur me demanderait « De quoi parlions-nous ? », je capte toujours les derniers mots lorsque l'entretien est coupé (par exemple par un appel téléphonique).

¦ J'avance un siège placé trop loin.

¦ Je recule un siège trop bas.

¦ Même si je suis fumeur, il est préférable de démontrer que je sais « sereinement » m'abstenir.

¦ S'il y a plusieurs recruteurs, je m'adresse tour à tour à chacun d'entre eux (même à ceux qui ne disent rien). Il se peut en effet que le plus silencieux soit celui qui prendra la décision de me recruter.

¦ S'il y a plusieurs candidats, je laisse chacun d'entre eux s'exprimer. Et je ne leur coupe pas la parole pour m'exprimer à mon tour.

¦ Si je postule à un emploi comportant un important aspect technique, j'évite de « jargonner » si mon interlocuteur n'est pas lui-même un technicien.

¦ Quelles que soient les situations, je reste serein et je ne m'étonne de rien. En toutes occasions, je m'efforce de conserver le sourire.

¦ Néanmoins, sachant qu'il s'agit d'un entretien d'embauche, toutes mes réponses demeurent sur un terrain strictement professionnel.

Il faut que tu parviennes absolument à dédramatiser ta vision des choses.



Tu ne joues pas ta vie à un entretien d'embauche.



Je pense que tu as peur de 2 choses :



1. d'échouer, et ne pas avoir le poste

2. d'être jugé



Je crois que c'est surtout la peur d'être jugé qui t'empêche de dormir.



J'avais tendance à être comme toi il y a une dizaine d'années, et je me suis "guéri" tout seul de cette phobie.

Tout d'abord, tu as en face de toi quelqu'un (le recruteur) qui ne veut pas te "planter", mais qui veut trouver la bonne personne au + vite, sans se prendre la tête.

Donc, ton intérêt, est de lui montrer, avec tact, que tu es la bonne personne, et que tu vas résoudre ses problèmes. Si tu arrives en flippant, crevé, etc... malgré tous tes efforts tu ne peux PAS être cette personne.

Donc, point n° 1 : ne pas S'IMAGINER que tu vas à l'abattoir : INVERSE la donne et dis-toi : c'est MOI qui ai la main.

Déjà, persuadé de cela, tu commenceras à voir les choses sous un angle différent.



Egalement, tout ce que tu crains, est DANS TA TETE.

Ca N'EXISTE PAS.

Alors il faut que tu cesses de te faire un film.

Personne ne va te tuer.

Ta vie n'est pas en danger.

Ton IMAGE ne l'est pas non plus, contrairement à ce que tu crois : c'est TOI, et TOI SEUL qui peut la modifier.

Veux-tu montrer ton image sous celle d'un "flippé", de quelqu'un pas sûr de lui ? Continue alors.

Veux-tu TE montrer sous l'angle de ce que TU ES VRAIMENT ? Alors CHANGE : REFUSE la personne qui a peur en toi, et laisse passer ce que tu es, au devant de la scène.

C'est un travail difficile, mais ô combien salvateur. ;-)



il y a aussi des "trucs" pour les entretiens : si tu en as le temps, vas voir le lieu, avant l'entretien : tu arriveras sans être paumé dans le quartier.

Essaie de savoir si tu es dans les 1ers à passer l'entretien : si oui, pas bon. Il vaut mieux passer dans les derniers, car les 1ers servent au recruteur, souvent, à "recadrer" son annonce, au contact des postulants. Donc, si tu es dans les 1ers, ne pas hésiter à appaeler et dire que tu es souffrant, pour reposer une date + tard...



Il faut prendre confinace en toi.



J'avais peur des entretiens. Puis je me suis "soigné".

Enfin, j'en ai fait passer.



Donc maintenant, je connais les 2 faces du truc.



Aucune raison d'avoir peur.

Tu vaux mieux qu'une nuit blanche avant un entretien : c'est toi, et toi seul, qui créera cet évènement.

Si tu veux avoir peur, tu auras peur.

Si tu te dis "je vais avoir ce poste parce que je le veux, j'ai les compétences, et je n'ai pas de raison d'avoir peur", alors déjà, tu dormiras mieux, et te mettras dans de meilleures conditions.



il faut te persuader que tu es ACTEUR, et que tu ne subis pas.

Aucune raison de subir.

Tu es + fort que ça.



Bon courage,

bien à toi.

il faut que tu te mettes dans la peau et dans la tête d'un futur collaborateur



dis toi que toi aussi tu vas décider pour cet emploi



tu es un offreur de service, tu n'es pas un "demandeur" d'emploi



il faut te voir dégal à égal avec la personne qui fait l'entretien



il font un pari sur toi ....mais toi aussi tu fais un pari sur l'entreprise!!!



tu t'engages aussi et tu ne sais pas ou tu mets les pieds



dis toi que tu viens aussi chercher aussi des informations plus précises sur poste, tu viens aussi pour voir si cet emploi TE correspond

ça marche dans les 2 sens

l'entreprise veut te connaître mais toi aussi tu veux la connaître

et pas demander un emploi



un bon conseil que tu connais peut être déjà: prépare des questions à poser sur le poste, le secteur, l'entreprise

les responsabilités, les priorités du poste du service



il faut être acteur comme on dit et pas se laisser faire et être une carpette





sinon des spasmines à base de plantes à prendre 2 à 6 par jours et le soir pour dormir un peu

les somnifères ne sont pas efficaces si tu ne fais pas un travail sur toi meme:



dis toi que lors de ton entretien tu vas abbattre tes cartes : c'est a dire que tu va présenter de facon naturelle tes atouts . ne stresse pas c'est totalement inutile. de toutes facons ca ne dépends pas que de toi . Tu peux très bien réussir parfitement ton entretien et n'etre quand meme pas pris parce que le patron aura choisi quelqu'un d'autres pour des raisons qui lui sont propres et pas toujours objectives (ca arrive très souvent).



Dis toi bien que lors d'un entretien c'est toi qui propose ! tu te mets a la disposition du patron pour un poste et à ce titre tu essaies de le convaincre comme tu peux mais tu ne fais que proposer tes services . meme un entretien raté peut déboucher sur une embauche saches le . L'accord se décide entre ce que tu as à proposer et ce que le patron recherche.



ne te sent pas en situation d'examen .....en plus le manque de sommeil te fais perdre tout tes moyens , après tu n'es plus cohérent du tout dans tes propos etc ....trop de stress tue le stress ....alors vas y détendu , dis toi que de toutes facons tu verras bien , que ca peut pas marcher à tout les coups et voila .

L'homéopathie ça marche bien pour te détendre ou bien ma fille prend un xanax dans la soirée pour réussir à s'endormir ( traitement donné par un médecin )

Il ya aussi le lait chaud avec du miel au coucher ou les tisanes (recettes de grands mères)



bonnes nuits futures !

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Alors déjà dis-toi que c'est aussi eux qui ont besoin de toi... la veille si tu le peux, essaie de te détendre un maximum, fais toi des petits plaisirs, essaie de faire du sport ou quelque chose qui te défoule (et te fatigue). Ne prends pas de café ou de boissons énergisantes.

Revois quand même un peu pour ton entretien les conseils de base et autres petites choses à vérifier et se repasser en mémoire...

Prends de l'homéopathie la veille (attention à bien les prendre comme il faut pour que ça fonctionne, demande à la pharmacie) ou autre genre de "médicaments" aux plantes, très doux et efficace.



Le stress est bon car il permet aussi de faire le meilleur de soi quand on veut et quand on réussi à le surmonter mais il n'en faut pas trop non plus car il faut que tu réussisses à être à l'aise.



Pour l'entretien habille toi bien mais mets aussi des vêtements qui ne te mettent pas mal à l'aise.



Bon courage et j'espère que ça va bien se passer pour toi ;-)

Une seule solution: retrouver le calme... Et pour éviter la nuit blanche, remplacer les excitants (café, jus d'orange, chocolat) par une tisane (oui, ça fait grand-mère...) et par un massage relaxant (huile de lavande, ça marche très bien).

Et puis... Eviter de ne penser qu'à l'entretient plus de 24 heures à l'avance.

Bonne chance!

Je te conseille de voir ton médecin et de lui demander quelque chose de léger pour dormir et te permettre de te "décontracter".... Sinon tu peux passer à la pharmacie expliquer ton problème et demander si en homéopathie, il existe quelque chose. Dans ton cas, je ne pense pas que les tisanes aux plantes marchent...

je sais ce que c'est et même en prennant des calmants aux plantes rien n'y fait, j'ai une boule dans l'estomac et je ne dors pas, je me léve à l'aube et arrive toujours 1 heures en avance......

je te conseille de lire un livre du style "remark trouver une undertaking" de daniel porot, les entretiens sont bourres de pieges et de codes, il faut savoir les voir... (y a aussi des livres plus petits et moins chers) apres avoir lu ces livres, je decrochais 5 contrats a chaque fois (avant l. a. crise bien entendu)

Dites-vous que vous ne serez pas pris. Comme cela vous serez relax et des fois ça passe mieux.

Bonne chance

Plus sérieux, la sofrologie c'est bien.

c'est la façon dont ton stress fonctionne. ne change surtout pas tes habitudes,n'essaye pas de prendre de médicaments, ou de t'obliger à dormir.

le trac est bon pour la réussite. je ne suis pas défaitiste, mais je crois qu'il n'y pas vraiment de solutions. moi je suis pareil. je te souhaite beaucoup de succès pour ton entretien, et tu retrouveras le sommeil, ne t'inquiètes pas, mais seulement ces interviews passées.

janis.

Je connais ça. Les seuls moments où je me calme c'est quand je me dis que finalement je m'en fous de ce poste.