Question:
Comment gérez-vous le stress au travail ?
Yahoo! France
2007-09-27 01:18:06 UTC
Pression des résultats, compétition, travailler plus : il faut des nerfs en acier. Partagez votre expérience.
291 réponses:
Takapigé
2007-09-27 03:14:58 UTC
En ce moment, je suis en pleine pression au boulot, et j'essaie de ne pas penser aux enjeux, mais c'est dur de les ignorer. Alors j'essaie de rester zen, de ne pas dramatiser et de me concentrer sur l'essentiel pour travailler sereinement et + efficacement. Et j'essaie d'évacuer le stress en faisant du vélo le soir en rentrant, une bonne bouffée d'effort, rien de tel pour laisser ses problèmes de boulot au boulot et se vider l'esprit!

Quant à la compétition, il n'y en a pas trop là où je suis, mais sinon en règle générale, j'essaie d'ignorer ces manifestations, car je ne veux pas rentrer dans ce jeu-là.
alicilily
2007-09-27 03:17:34 UTC
Lutter contre le stress : rien de mieux que de péter un cable de temps en temps avec vos(tre) collègue(s) préféré(s)... un bon pétage de plombs pendant une heure ou deux, raconter des grosses conneries, faire les débiles... ca fait un bien fou !

Bien sûr, cela n'empêche pas le boulot d'avancer et d'être bien fait, bien au contraire. Vaut mieux ça qu'une journée qui en devient pourrie par la pression et la tension nerveuse... Rire, même de choses anodines, un peu limite, ca empêche de prendre ce stress et cette pression trop au sérieux.. un peu de distance ne fait pas de mal !!
Titi
2007-09-27 03:21:32 UTC
Longtemps mon travail m'a pris la tête et ça me rendait malade. C'est dur de ne pas faire déborder le travail sur la vie perso, car des fois ma collègue je pourrai lui "fracasser la tête" mais le travail n'est qu'un gagne pain grâce auquel je peux faire de la danse, jouer aux jeux vidéos, aller aux concerts, voyager, faire du shopping de pétasse, aller aux restos avec mes amis, j'ai déjà dit aller en concert? Les patrons nous stressent trop mais qui sont-ils pour nous personnellement? PERSONNE! Un conseil, dès que vous sortez du bureau, oubliez tout! Amusez-vous!!!
Marie
2007-09-27 03:20:29 UTC
Je m'arrange pour que ma pièce de travail soit agréable (fleurs, plantes, jolie théière...), je fais toujours le plein de chocolat et de chamallows, je vais à la salle de sport avant d'aller travailler ou à l'heure du déjeuner, je rigole avec mes collègues, je dédramatise le plus possible les situations désagréables en me posant cette question toute simple : au fond, est-ce vraiment si grave ? La plupart du temps, la réponse est non...
2007-09-27 03:16:00 UTC
Je bois.

Ou alors je vole mes collègues
2007-09-27 01:40:07 UTC
Depuis que j'ai changé de travail, je ne suis plus stressée, je n'ai plus 10 chefs derrière moi et 15 collègues dans le même bureau qui me mettent la pression, ici je suis seule dans mon bureau et je travaille au calme et tout est fait en temps et en heure !
stomy78
2007-09-27 03:20:36 UTC
Salut,

J'ai pour ma part un métier stressant lié a l'argent. J'ai donc énormement de pression sur les épaules. Après quelques (gros) pétages de cable je me suis dis qu'il fallait que je réagisse, je me suis donc mis de manière intensive au sport. J'ai choisi la natation car l'eau a un effet relaxant sur moi et je rentre en général bien fatigué. Donc je conseille aux personnes stréssées de faire du sport.
Miss Katastrof
2007-09-27 03:26:27 UTC
J'ai une collection de ballons de baudruche dans un de mes tiroirs. Lorsque la pression est trop forte, j'en gonfle un, je dessine dessus au marqueur un visage et ensuite, je gifle le ballon de toutes mes forces.

Cela peut sembler bête mais ça défoule ! Ensuite, je redeviens zen.



Mais la meilleure arme contre le stress reste le sourire. Ca désarme souvent plus que le fait de s'emporter :-))
2007-09-27 03:15:56 UTC
je liste les tâches par priorité et je m'accorde une pause web entre deux.
angelique M
2007-09-27 03:13:46 UTC
J'essaie de travailler dans la bonne humeur et si ce n'est pas possible, je démissionne et je change de boulot. Sinon, je fais tout en temps et en heure et j'essaie de me perfectionner tout en sachant que personne n'est parfait.

Autre astuce aussi: les pauses café, ça change les idées entre deux dossiers.
missdior45
2007-09-27 03:46:14 UTC
le stress au travail, je le vis au quotidien. Je suis payé 35h, mais je fais en moyenne entre 45 et 50 h par semaine, pour essayer de tenir les délais que l'on m'impose. On m'avait promis une augmentation conséquente, on m'a roulé dans la farine. Résultats des courses : je suis à bout de force, j'ai trop puisé dans mes réserves, je pleurs pour un rien, je rentre tard le soir, et j'ai des reproches de mon fils. Je n'arrive plus à tout gérer, je doute de mes capacités, de mes compétences. Je ne me sens plus la force d'affronter ce travail.
AUDIE C
2007-09-27 03:22:06 UTC
je ne travail plus............cela marche...
SoSo
2007-09-27 03:10:54 UTC
Je me ronge les ongles !

Au boulot = pas d'ongles

En vacances = les ongles longs
Damien
2007-09-27 04:06:19 UTC
Je suis dans le service public, et la pression est constante et pernicieuse. Alors, le stress, je sors d'une leucémie, y-a t-il un rapport ? pas impossible. Tout ça pour dire qu' une ambiance correcte au travail serait très bénéfique pour la sécu. Cette course au profit, et la connerie de Sarko (plus sa poulette de fillon) ne feront qu'amplifier le mal être de tous les travailleurs. Entre autre, certain qui donne des leçons de moral à tout les français et qui se prend des pots de vin devrait aller en prison!
Claude L
2007-09-27 03:33:37 UTC
Depuis que j'aiquitté l'enseignement pour la création paysagere et l'entretient de jardins je vais beaucoup mieux. En fait je travaille plus en durée et parfois en intensité mais je m'y retrouve largement car je ne suis plus rongé par le stress et la gestion permanente de rapports de force (classes pénibles, élèves/enfant-rois insolents, éléments associaux ingérables, proviseurs lâches ou incompetents, parents d'élèves demissionnaires , mauvaises conditions de travail, routine, programme surchargés, inspecteurs rigides, collègues masos...). Un travail dur et ingrat, accompagné d'états d'épuisement intenses!

Du coup j'ai retrouvé le plaisir de travailler et de vivre, avec le sentiment d'avoir quitté un travail noble devenu par renoncements et degradations successifs un authentique boulot de m... pour un travail dur mais gratifiant. Quand quelque chose ne va pas je n'ai qu'à m'en prendre pour moi même et au pire je perds un client mais pas la santé. Je ressent une fatigue saine et vite récupérable, avec l'intense plaisir de faire quelque chose de constructif ou constructif et qui a du sens!
tyty
2007-09-27 03:24:38 UTC
FAIRE L'AMOUR LE SOIR
2007-09-27 03:21:20 UTC
en faisant l'amour c un destressant efficace
2007-09-27 03:20:19 UTC
Je fais du basket, deux entrainements par semaine, ça évacue tout le stress accumulé par le boulot.
kilan
2007-09-27 23:40:10 UTC
il existe c'est un parametre que je gere assez bien,je positive toujours et je veille à ce que ma santé passe avant tout
Stéphanie
2007-09-27 04:51:34 UTC
Quelques recettes que j'applique avec mes salariés afin qu'ils ne soient plus stréssés (à proposer à votre boss) :

- chaque Lundi matin, je porte les croissants et on se fait une pause de 15 à 20 minutes tous ensemble,

- j'ai installé un salon de jardin devant les bureaux, plein de plantes fleuries autour... un peu de verdure, ça fait du bien !

- j'ai instauré des challenges trimestriels : ce mois-ci, journée de balnéo ou resto pour 2 à gagner (ce n'est pas un concours, c'est un challenge que chacun peut gagner)

-Chez moi, les horaires sont choisis par les salariés : chacun doit faire 35h sur la semaine. On me propose un planning à l'avance pour la quinzaine. Ainsi, certains choisissent de prendre 1/2 journée par semaine.

- J'ai installé une pièce où chacun peut faire du sport.



... et surtout, chacun sait que toutes les idées peuvent être proposées, on en discute.

Bilan : Le boulot est fait, les gens ont le sourire et on ne vient pas au boulot en reculant !!!!



Parlez-en à vos boss... Moi, je ne recrute pas en ce moment !
mrtrad35
2007-09-27 04:37:55 UTC
Trois sorties de course à pied par semaine : excellente façon de produire des antidépresseurs naturels. L'ambiance est bonne à l'association. On se marre bien sans penser au boulot.

Je suis également allé voir un psy pour comprendre les raisons de mon stress et depuis ça va beaucoup mieux. Le stress est devenu quelque chose de positif et quand je suis en retard sur des objectifs, je n'en fait pas un drame.

Je suis mon propre patron mais j'ai des clients exigeants. Alors, en cas de pb, j'anticipe le retard ou je négocie un délai. Je peux ainsi travailler 75 heures la semaine sans péter un câble. Un gros volume de boulot pour payer les charges (une vraie épée de Damoclès, source de mauvais stress) et faire bouillir la marmite. Mais c'est dur quand même !
Bertin M
2007-09-27 04:12:56 UTC
Les stress,je les vis au jour le jour dans le cadre de mes fonctions.

Pour les surmonter,je planifie les urgences selon les priorités des tâches à remplir chaque jour, j'accepte les remarques de mes responsables avec humilité sans me justifier ni discuter.

Après un temps le responsable peut venir me voir sinon je fais un pas vers lui quand il se sera remis de ses états pour parler calmément.

Quand la charge de la journée crée en moi une révolte ou une nervosité,je préfère ne pas prendre une décision ni parler.Je muninise les problèmes quelques soient leur ampleur.

Parfois je demande un petit congé de reconstitution afin de me remettre.

Les stress m'ont créé des ennuis sanitaires : Hyperthension arterielle.



Bertin MBU
2007-09-27 04:09:29 UTC
A mon avis, les gens sont stréssés au travail car ce qu'ils font ne leur plaît pas. Il n'y a qu'à voir comment sont les gens le dimanche soir. Ils commencent déjà à stresser. Les gens, salariés, ne vivent réellement que deux jours dans la semaine. Devinez lesquels. Le reste du temps, ils essaient de survivre. Et pourtant, ce n'est pas une fatalité. L'enjeu réside dans le fait de faire quelque chose qui nous plaît réellement. Beaucoup de personnes essaient de répondre à leur stress en essayant de créer leur propre société. Mais cela coûte cher, on est obligé de quitter ce qu'on a, et la réussite n'est pas garantie. Et s'il existait un autre moyen... Créer sa société sans risque, tout en gardant ce qui est déjà aquis. Une fois qu'on est sûr que notre société fonctionne, alors, on plaque son boulot. On vit à notre rythme. C'est ce que j'ai fait. Et c'est ce que beaucoup gens ont fait.

Est-ce parce que vous ne connaissez pas ce que c'est que cela n'existe pas? Non, répondrez-vous certainement. Alors, si vous voulez en savoir plus, je serais ravi de pouvoir vous en parler.
lagartija nick
2007-09-27 03:50:56 UTC
Avoir une vie privée riche et équilibrée en premier (on se la construit soi même sa vie privée) ensuite, dans la mesure du possible, ne pas trop se prendre la tête pour des pécadilles au travail et rester zen (ça ne change pas les conditions du boulot de stresser à fond, de toutes façons).

Qu'est ce qui est plus important dans la vie, gagner sa vie ou réussir SA vie (et pas DANS la vie)?

Cela dit à moins d'être rentier, faut bosser et y a des gens qui sont au chômage , ne l'oublions pas (et pour eux, le stress c'est autre chose!!!)
amilem
2007-09-27 03:50:14 UTC
J'ai découvert la sophrologie comme moyen de contrôle de mon stress au travail. Lorsque je me sens "perdre les pédales" ou que mon stress commence à transparaître vis-à-vis des autres, j'applique une méthode pour me mettre sur la bande d'arrêt d'urgence, pour souffler.

Cette pause mentale, avec l'expérience, s'active en quelques secondes et elle ne peut durer que quelques minutes et elle vous remet de la distance face au problème rencontré.

Rien de plus important que de vivre, et de vivre avec le plus de plaisir possible (même si tout est gris autour, le tout est de transformer cette couleur en une couleur plus gaie)
2007-09-27 03:42:20 UTC
Je garde mon calme et reste concentré sur mon travail. Tout est dans le mental.
2007-09-27 03:26:27 UTC
je gère le stress par plusieurs méthode cela dépend quel niveau de stress c'est. j'utilise la phytotherapie cela marche bien , comme par exemple gelule de melisse. Cela me permet de pas paniquer de pas menerver, de ne pas etre angoissé, de relativiser.. bref de pas stresser ... sinon il y a dautre plante anti stress en phyto a toi de trouver celle qui te convient .. il y a le fameux ginseng cela peut etre ginseng chinois , le coreen, siberien , ou lindien tous on des vertu similaire mais adapté a differrent etats.

sinon i ly aussi le sport clea destress bien .. mais le sport donne la peche donc cest un destressant energitique.

sinon le moyen de detresser qui marche tres bien cest de faire lamour !
Shaa
2007-09-27 03:15:34 UTC
Je me relaxe à la maison en regardant des séries...
2007-09-27 01:54:21 UTC
Stress au travail .



Jouez aux echecs ,cela vous changera les idees.Amicalement.
samanthafox la curieuse acrobate
2007-09-27 01:30:47 UTC
le quoi? Depuis deux mois je n'ai plus du tout de notion de stress au travail ben oui jsuis ds une boîte de service public.
Myriam
2007-09-27 23:48:32 UTC
pour moi le boulot ne servant qu'à pouvoir aller faire les courses et payer les factures, je ne me stresse pas.
flores
2007-09-27 15:08:00 UTC
Pour tout vous dire j'ai trouvé une amélioration en pratiquant du sport, beaucoup de cardio-vasculaire, vélo, rameur.... chez moi. Il faut savoir que le stress grandit en vieillissant, on supporte moins les problèmes, et on a du mal à laisser au travail ses soucis, pourtant il faut les oublier passé la porte de chez soi. Éviter de trop fréquenter le W-E les personnes qui travaillent avec vous, sinon c'est toujours la même rengaine on parle boulot, ne pas prendre de dossier à finir chez soi, bien gérer son organisation au travail, ne pas partir en vacances avec le CE, prix attractif, mais pour bien se reposer il faut faire une cassure nette, pas de visage connu. Éviter l'alcool, les cigarettes, apprendre ou réapprendre à ce détendre chez soi, en cuisinant, en jardinant..., ou sortir 30 mn de marche par jour, regarder, expo, ciné, écouter, faire une activité, faire le vide, mais bouger sinon c'est s'enterrer.
f j
2007-09-27 05:59:54 UTC
"le stress c aussi ce qui fait avancer le travail", c insupportable que de lire des choses pareils. Pourquoi le travail devrait-il être stressant et non un lieu serein?

Ce qui fait avancer le travail, c plutôt la reconnaissance et le plaisir de retrouver chaque jour ses collègues et ses supérieurs parce que la confiance règne!

EN ENFER LE STRESS ET LES GENS JAMAIS CONTENTS DU TRAVAIL DES AUTRES !!
laetitia m
2007-09-27 05:59:28 UTC
Je suis désormais en litige avec mon employeur, car au bout de 1 an de pression et même de harcèlement, il a fini par me mettre un avertissement disciplinaire pour insuffisance de résultat ! Ce alors que je ne comptais pas les heures sup et faisait vraiment le maximum.

Je me suis mise en maladie et ai été déclarée inapte par la médecine du travail pour mon poste sur le fondement du danger immédiat.

Je n´ai jamais laissé mes employeurs me traiter comme un chien et si je n´avais pas soif de vengeance, je n´ai pas accepté leur comportement.

Je ne suis pas d´accord pour laisser la hiérarchie nous traiter comme des moins que rien pour obtenir un meilleur profit ! Ils ont tout faux et c´est malheureusement l´inverse qu´ils récoltent !
guiblain m
2007-09-27 04:44:33 UTC
Pendant des années j'ai subi la pression, mon mental était sans cesse agité...Un jour j'ai décidé de me prendre en mains et de changer mon comportement par le yoga et les massages.

Depuis, je suis devenue professeur de yoga, je donne des massages et j'aide les personnes à trouver leurs propres solutions pour vivre mieux tout en continuant leurs activités.

Ma vie est devenue souriante, je suis libre de mes choix, je sais gérer les situations stressantes et difficiles sans agressivité pour mon bien-être.

Maryse
2007-09-27 03:54:24 UTC
Moi je suis en arret à cause du surmenage depuis 2 jours.

Pettage de plomb !!! trop de stress pas le temps de déjeuner, des remontrances de la direction, j'amais de compliments sur ce qui marche, plutot de la dévalorisation ... Toujours faire plus ... et bien car sinon on vous le dit.

Ne faites pas comme moi, il faut pas se laisser faire et en parler avant de craquer.

Mon mari en avait marre de me voir me rendre malade et c'est lui qui m'a dit d'aller voir le docteur lorsque sur la balance je ne pesais plus 42kg.

Le travail c'est bien, mais il faut pas se rendre malade pour autant. il faut travailler pour vivre mais aussi vivre pour aller travailler. Bises à tous
TOURE A
2007-09-27 03:48:53 UTC
s'organiser : commencer par traiter tâches urgentes ensuite les moins urgentes et si le temps me le permet celles qui peuvent attendre. Sinon remettre à demain. Il faut s'avoir s'arrêter et se reposer. C'est important. Si on est croyant, confier sa journée, son travail et ses craintes à Dieu et on a le coeur léger et la conscience tranquille pour mieux travailler.
ange gardien
2007-09-27 03:27:20 UTC
Lors de mon dernier emploi j'ai très mal géré le stress. A force de me faire mober, je suis tombée malade. Je n'ai pas compris l'intérêt que le mobing pouvait présenter pour les employées qui le pratiquaient. Aujourd'hui je suis à la recherche d'un nouvel emploi, toutefois, depuis cette expérience, j'ai la fâcheuse tendance à m'auto-saboter. La peur à fait son chemin. Aujourd'hui je fais ce qu'il faut pour résussir à m'en sortir et reprendre confiance.
Puma
2007-09-27 03:22:07 UTC
Moi j'essaie de relativiser au maximum. J'effectue du bon boulot, chacun de mes employeurs ont été satisfaits du travail fourni, donc que mon employeur actuel me met la pression, je me dis qu'au pire de ce qui peut m'arriver est de me faire licencier... 1- je toucherai des Assedics 2- je sais que je trouverai un autre emploi rapidement. Je n'ai jamais été au chômage.

Ensuite, dans des situations de stress, j'en parle aux collègues ou supérieurs concernés pour éviter qu'un abscès ne se forme.



Tout ça est facile à dire, et je rentre sousvent à la maison, avec la tête pleine des soucis professionnels, mais mon mari m'aide énormément à relativiser.
laurent p
2007-09-27 23:48:52 UTC
ils y en certains en se moment qui le gérent

en se passant une corde autour du coup...
AINA
2007-09-27 06:20:57 UTC
En grosse période de stress, je m'enferme dans le bureau et là, soit je me concentre, je m'organise et je fournis un travail très interessant en un temps record, soit je pense à des moments de bonheur pour oublier la période de stress, ce qui fait que le travail avance moins bien mais je me sens souvent mieux pour finir la journée comme je peux. Le stress peut me booster comme il peut m'anéantir.
levraivegeta
2007-09-27 06:14:32 UTC
Je drague les femmes si je les estime potables.

Sinon, je fais comme si de rien n'était.....
2007-09-27 06:13:36 UTC
je maintien qlq sujets hors travail avec mes collegues.
Bahoire Bellarmin
2007-09-27 05:38:47 UTC
Je suis débordé de tout côté. Je m'énerve contre tout et tous.

J'ai pris un mois de congé pour voir si cela peut m'aider.

Je n'ai malheureusement pas de réponse.
Desillusion
2007-09-27 05:33:57 UTC
Je fais moins de 35h, mes collègues ont la rage. Je suis efficace, c'est tout. Mon chef est cool donc pas de stress sauf les clients qui soulent mais bon c'est partout pareil.

Si vous êtes stressez, changez de boulot, inutile de se pourrir la santé, il y a des choses bien plus intéressante que le travail.
abdou
2007-09-27 05:11:55 UTC
il faux evité awatif
bouchka2
2007-09-27 05:00:10 UTC
Je note tout ce que j'ai à faire, histoire d'éviter de me repasser mentalement la liste cent fois dans la journée. J'évite ainsi le stress d'oublier quelque chose d'important. Pour le reste, c'est une question d'organisation: quand tout est plus ou moins planifié, on est moins stressé. Mais ce n'est sans doute pas possible dans toutes les fonctions. Enfin, je préconise le sport et la détente en famille; si possible, une fois qu'on a quitté le boulot, il ne faut plus penser boulot...
Thalion
2007-09-27 04:31:25 UTC
Je fait la sieste du midi, dans la voiture.

Je dors super bien généralement, et je commence l'après midi l'esprit au clair :)
guy
2007-09-27 04:09:11 UTC
Message pour BANZAIII J

Tu te sens fier d'être un "stresseur " sache que pour moi t'es un pauvre type .

Chez nous un mec s'est tué a cause du stress que certaines personnes comme toi lui on procuré .

On ne doit jamais en arriver la pour gagner sa croûte !

Chacun son caractère ,certain sont faibles et d'autres en profitent .

mais tu sais... la roue tourne......
Zenlatino
2007-09-27 03:59:15 UTC
La méditation est ma méthode.

Dès que j'ai un moment....j'essaye de prendre le temps de faire une méditation, soit assise, soit active....ca nettoie le mental, energetise le corps et nourrit l'âme....



Je vous conseille ce portail web à ce sujet : www.meditationfrance.com
Jack Daniels 2
2007-09-30 08:41:57 UTC
Quand trop de pression m'envahisse,

quand mes chefs me pourrisse,

une seule solution pour décompréssé



Yahoooooooooooooo
myrtille
2007-09-27 13:05:55 UTC
A moi toute seule je peux me donner la pression, car j'ai un cote perfectionnisme qui ronronne en moi, sinon, le stress a tendance a me donner des crises de psoriasis, au lieu de me motiver, j'y vois comme une compétition débile ou rapidité est sensé se marier avec efficacité , la belle affaire.../ bref ce n'est pas de bon augure pour la qualité de ma peau qui enregistre toutes les perturbations au quotidien.



En général je me connais et sais diagnostiquer le début d'un stress, palpitations, sueur, l'esprit focalise par l'idée de terminer l'enjeu avant que la direction y aille de son flicage et de sa verve a vous rabaisser

.. Depuis que j'ai déménage et que j'ai change de boulot. tout va super bien. je contribue a me faire plaisir et a lister mes priorités. en plus je fais de la méditation depuis une année et forcement je me sens superbe en forme.
Xomali
2007-09-27 11:20:48 UTC
Je gere le stress au travail, quand je pense que derrier moi, il y a beaucoup sans travail et aimeraint être a mon lieu; alors, je laisse tomber le stress et pense á le jour de paye.
2007-09-27 09:11:17 UTC
demain sa ira mieux
erik jedvarsson
2007-09-27 09:03:29 UTC
On ne peut pas gérer un stress constant, à un moment donné c'est le clash total.

Il ne faut pas s'étonner qu'il y ait tant de suicides en france, de personnes sous médocs. Je pense qu'il ne faut pas avoir de scrupules vis à vis des gens qui nous manipulent.., car c'est tout bonnement de la manipulation.

Plus de résultats, travailler plus mais pour gagner quoi ? nada ! donc je vous invite à vous rebeller au travail et de relâcher au niveau du taf, car comme le disait si bien quelqu'un "il faut pas prendre bobonne pour une bille".
Rim-k
2007-09-27 08:47:08 UTC
Bonjour,



il faudrait d'abord savoir de quoi on parle quand on parle de stress. Les personnes qui se sont suicidées ne sont pas des gens qui ont eu (soi-disant) une mauvaise gestion de leur stress mais des personnes qui ont souffert se sont battues malgré les conditions de management délétères. Il faut arrêter de croire que les personnes qui souffrent au travail sont des gens qui ne savent pas gérer leur stress. En réalité ce sont plutôt les cadres dirigeants qui ne gèrent pas le travail et leur personnel comme il le faudrait.
Jess
2007-09-27 08:37:25 UTC
J'ai la chance de bosser avec des gens adorables et une bosse très sympatique. Avec les collègues, on organise au moins une fois par mois une activité ensemble (équitation, resto, randonnée, BBQ, expo photos par exemple). Ainsi, "l'autre" n'est plus un simple collègue ; les relations sont plus humaines. Le résultat au travail s'en fait sentir : moins de stress.



Un conseil pour faire bouger un groupe : fixer une date et une heure précise. Ceux qui peuvent venir, c'est bien ; ceux qui ne peuvent pas, c'est bien (ils viendront une prochaine fois).
jg68
2007-09-27 08:04:59 UTC
Je travail à domicile, je suis assistante maternelle, et le stress, il y en a parfois avec les parents quand il faut règler certains détails, et parfois les risques que les enfants prennent en jouant, je suis tout de même responsable de leur vie quand il sont chez moi,mais les enfants donnent tellement de joie, n'empêche que nous n'avons pas le remède pour échapper au stress, et qui parfois empoissonne la vie de tout votre entourage. Donc chacun sa façon de l'évacuer, mais nous ne pouvons le négliger. Bonne continuation à tous
elise
2007-09-27 06:11:20 UTC
Un bon vieux pétage de plombs !!! Rien de tel pour évacuer tout le stress accumulé.
daniel v
2007-09-27 06:03:35 UTC
A ce jour, je gère très mal la surtension engendré par notre supérieur (cadre) et notre directeur.

Je vis mal mes journées de travail, qui sont de plus en plus lourdes et fatigantes. Certains jours, je craque en cachette.

Je suis à peu prés bien que quand nos vecteurs de stress permanents sont absents. C'est grave de devoir dire de telle chose, mais c'est la vérité.

Que répondre, quand on vous demande de vous mettre au travail sans avoir posé son sac à main et sa veste et que vous êtes contrainte à vous y résoudre pour éviter des tensions supplémentaires?

Ceci s'est déjà renouvelé plusieurs fois.

En ce qui me concerne, j'accepte très mal cet accueil matinal.

Ma collègue, qui est une jeunette de 25 ans, à l'air de mieux prendre la chose que moi; mais il faut bien dire aussi que c'est son premier poste.

Je sais malheureusement qu'aujourd'hui, la politique du travail, c'est rendement - rendement , mais un moment un peu plus chaleureux en début de journée permettrait de démarrer une journée dans de bonne condition.

J'entends bien que ce moment ne doit s'éterniser, mais je le pense utile pour passer une bonne journée.
2007-09-27 06:01:13 UTC
10 bornes de footing 2 à 3 fois par semaine pendant la pause déjeuner.
MaorieBB
2007-09-27 05:39:46 UTC
Je dirige un service de marketing donc avec des horaires assez fluctuantes et pas de mal de pression....et mon secret pour destresser ......LE YOGA !!!



J'en fait depuis 3 mois maintenant et toutes les semaines, c'est une vraie libération!! Le Yoga se focalise beaucoup sur la respiration et la notion de faire le vide autour de soi pour se concentrer sur son bien être intérieur....ça me permet d'enlever toutes les tensions du travail et de la vie quotidienne pendant 1h30, et rien que ça, ça fait une vraie différence! Un moment à soi où plus rien n'a d'importance et où la performance et la recherche de perfection n'existent plus..



C'est là qu'on se rend compte que la maitrise du stress réside réellement dans sa capacité à se détacher des tensions extérieures même pendant un court moment....sinon on accumule, on ne se libère jamais et on craque à moment ou à un autre.



Je le recommande sans aucune modération !!!!
ODRé
2007-09-27 05:15:24 UTC
Le stress se porte sur mon dos, j'ai des douleurs attroces (comme si on m'y avait donné des coups de poing) en période de speed.

Mon remède: tomber le boulot, faire du sport...

Bon courage à tous
stefanoo21
2007-09-27 05:01:17 UTC
Je prends des antidepresseurs et anxiolitiques car j'ai laissé trop longtemps le stress m'envahir, jusqu'au jour où la corde a laché et des envies morbides se sont installées.



Je ne conseille absolument pas les médicaments, c'est vraiment le dernier recours. J'espère pouvoir les arrêter bientôt. Mon stress vient du fait que je n'ai pas assez de boulot et donc je me sens inutile, et mes chefs n'en ont pas conscience, j'ai du mal a supporter la pression et j'aimerai travailler dans une ambiance saine et un esprit de groupe mais ca n'est pas le cas, je glande donc au point de me sentir stresser (ca peut faire rever de ne rien faire mais moi c'est tout l'inverse)



Il faut encore que je bosse 35 ans avant la retraite, j'ai donc décidé de bien reflechir a ce que je voulais dans la vie, quitte a faire un job mal payé



Un conseil : Le Sport + Dialoguer avec ses amis + Avoir des projets d'avenir
pat91
2007-09-27 04:44:33 UTC
pas facile de faire face aux petits tyrans qui règlent leurs problèmes personnels au boulot, et surtout quand les chefs laissent faire pour entretenir la compétition...

Personnellement je supporte mal le stress du boulot , et changer reste difficile.
eccelex51
2007-09-27 04:31:44 UTC
Moi je traville pas comme ça je nuis pas au reste de l'humanité, ya pas le bras d'honneur en smileys?? se contenter de peu, recycler, être ingénieux et favoriser les echanges solidaires et ne pas fantasmer sur de faux rêves en plastique comme un ecran plasma et milliter pour un RMU (Revenu Minimum Universel) loin d'être une utopie c'est déja appliqué dans certains pays de l'hemisphère SUD, comme NORD

http://multitudes.samizdat.net/article.php3?id_article=128 ou encore http://www.alterinfos.org/spip.php?article1095

mais il faut mêler cela à une approche de vie plus humaine et progressiste comme recuperer son temps de vie, prendre le temps de se deplacer, c'est une approche sociale qui se doit d'être ecologique et qui est egalitaire.

Les esprits etroits peuvent se renseigner cela fait longtemps que les theories et leurs applications existent, imaginer seulement une vie d'homme libre avec tout le temps qu'il faut et sans envie bourgeoise , donc inutile.

Bavez, mes chers amis, et maintenant que vous avez voulu un fasciste Napoleonide au pouvoir vous l'avez ,a lors on se sort les doigts du cul on ecrase son collegue de travail, son voisin, son enfant s'il le faut et on crée de la richesse virtuelle s'il vous plait!!!

Les retraités( ayant voté pour le nain) c'est pareil, on remet le dentier, le reveil à 6H et on va bosser, pendant ce temps là moi je vous regarde, je ris et avec mes camarades on prepare la riposte :-)
arturojodo
2007-09-27 04:31:28 UTC
je pleure
Krystle
2007-09-27 04:02:53 UTC
Gérer le stress au travail? Beaucoup rire avec ses collègues, travailler comme si c'était un jeu. Là on ne voit passer ni le temps, ni la masse du travail abattue.

Du courage!!!
ki
2007-09-27 03:54:11 UTC
Pratiquez l'Aikido et tous vos problèmes seront résolus.
MIKOU
2007-09-27 03:27:28 UTC
Je me détache des pressions qu'on exerce sur moi.
titimunkick
2007-09-27 22:28:38 UTC
Bonjour,

Moi je ne sais pas du tout gérer mon stress....j'ai des horaires qui changent tout le temps,un coup c'est de nuit,le lendemain c'est de l'apres midi;mon jour de repos change sans arret aussi,et mon travail en lui même est stressant je travaille dans une grande surface,donc j'ai ma dose de clients grincheux qui vous refilent leurs stress,les appels micro à longueur de journée,les fêtes avec animations ......et tout le tralala;et enfin quand je rentre (pas toujours à l'heure),il me reste mon bébé et ma maison !!!

Avant mon mari se plaignait que je lui refilait mon stress;alors du coup je garde tout pour moi!!par moment j'explose et hop ça repars pour deux trois mois!!!!

parfois moins!voila .......
gars
2007-09-27 15:35:57 UTC
Pendant ma carriére, je faisais du bon boulot, je boosais un peu trop mais mais la reconnaissance des supérisurs et les satisfactions paersonnelles compensent les pressions que je m'imposais;

jusqu'au jour où j'ai travaillé avec un directeur qui me harcèle professionnellement.

J'ai connu alors le pire des stress et ma riposte était de lui rendre la manche, l'indifférence, aucune efficacité, les absences,....

Finalement, l'occasion s'est présenté : départ volontaire avec prime et préretraite : c'est le bonheur maitenant



Cette question approche le 300 réponses : preuve que le problème du stress au travail est énorme.
2007-09-27 08:59:51 UTC
il faut essayer de rester calme en écoutant les directives qui sont souvent émises par des incompétants qui se cachent derrière le dirigisme et le carriérisme!! Les dirigeants et les gouvernements ne se rendent pas compte que le stress et un nombre d'heures important rendent le travail plus dangereux avec des performances amoindries....Je regrette que les syndicats n'aient plus le pouvoir de discuter comme dans les années 50 60 où on avait de meilleurs résultats sans chômage et suicide relatif au travail!!!!Où va-t-on!!Quarante années "zen" dont1/4 de siècle dans l'entreprise à la une et elle n'est pas la seule!!! où va-t-on?
djool_jc64
2007-09-27 08:05:21 UTC
café, clope, coke en journée, pétards et tisane le soir!
2007-09-27 07:07:17 UTC
moi j'ai beaucoup de stress dans mon taff mais j'adore ça ! pour éviter de trop faire monter la pression je reste toujours de bonne humeur avec mes clients, mes fournisseurs, mes collègues, je fais même des petites blagues à l'occasion :-) et bien sur des ptites pauses dans la journée (clopes, café) ça fait du bien histoire de sortir du taff un peu ! mot d'ordre : ne jamais paniquer ça ne règle rien ! et puis rire un bon coup c'est vital ;-)
patler p
2007-09-27 06:14:50 UTC
un peu de sport, 30 minutes de jogging avec bonne douche derrière, cela redonne l'énergie tout en vidant le stress nerrrrveux

ou alors je vais sur bdnum.com, histoire de voyager et de vider psychologiquement cette fois ci le vilain stress....

paul
mado p
2007-09-27 06:04:31 UTC
aucun stress à mon travail seulement chez moi c'est différent en vivant seule !
IIBTISSAMM
2007-09-27 05:40:01 UTC
J'alterne je faisles ta^ches a mon aise et je surfe sur le net et quand y un truc de mega urgent à faire je carbure a la fin de la journée
panth
2007-09-27 05:37:01 UTC
Comment gérer le stress au travail ? En ayant aussi une vie à côté du travail, en s'octroyant des sorties en semaine et en faisant du sport ! Perso, je fais de l'équitation. Une fois que je suis sur le cheval, je ne pense à rien, ni à personne. Ca me permet de vider mon esprit et d'être de nouveau d'attaque le lendemain. Et ca marche avec tout type de sport. Et durant la journée, j'essaye de m'organiser le mieux possible pour éviter les situations de stress. Et en cas de réel stress, je souffle un bon coup, parfois même je m'alonge par terre et je respire calmement.
nounours
2007-09-27 05:33:16 UTC
Moi ce sont mes bout de crayon qui tire la tronche, je les mordille .
Doberdan
2007-09-27 05:15:22 UTC
je me met en arrêt !!!! maladie :-)
KADOU M
2007-09-27 05:14:55 UTC
Je regarde des images porno
Maurel C
2007-09-27 05:12:23 UTC
Cadre d'une importante fédération du secteur social intervenant dans le domaine du conseil juridique aux accidentés de la Vie dont ceux du travail, je ne peux que relater ce qui mest arrivé mi juin : une tentative de sucide liée à un stress professionnel. La pression que l'on voit s'exercer de plus en plus est bien plus liée à une carrence dans le management de nos entreprises ou structures. En 20 ans, le pouvoir a été concentré, la hierarchie renforcée et bien souvent les salariés à forte capacités et conscience professionnellle exclus. Le recours à la médecine du travail est une voie que le salarié utilise peu en cas de souffrance au travail. Pour ma part, j'envisage après un arrêt de 5 mois de négocier mon départ en ayant formalisé un autre projet professionnel.
Pascale Rockin' Bird
2007-09-27 05:00:05 UTC
au travail je produits des documents qui s'appellent CES.



J'ai une petite peluche en forme d'âne, on appuie sur le ventre et il fait "hi han" (si si).

Donc quand j'en ai marre, je le fais marcher.

D'ailleurs son petit nom c'est CES !

Sinon j'ai des balles anti stress, ou je me paie une tranche de rigolade avec ma collègue qui est géniale :-))
timtim
2007-09-27 04:50:01 UTC
Pour gérer le stress au travail, je me fixe des priorités. Je travailles selon les objectifs qui sont fixés par ma Direction. Et lorsque j'obtiens un moment de repos, je décompresse en faisant le vide dans ma tête
treflerele
2007-09-27 04:49:01 UTC
j'essaie chaque fois que c'est possible de voir si on me met la pression ou si c'est moi qui me la mets! je fais du mieux que je peux, je m'organise pour ne pas être débordée en triant les priorités et j'oublie l'affectif dans les relations avec la hierarchie c'est trop casse gueule: être la meilleure, la première...... c'est l'exclusion par les collègues assurée! et ça rapporte rien, comme au rugby pas de travail trop perso.....
Zebroïde
2007-09-27 04:27:21 UTC
Il faut un minimum de stress positif pour avancer.

Le problème c'est la pression inutile que met la hiérarchie pour se donner le sentiment d'exister.
joe
2007-09-27 04:12:05 UTC
Tous les mardis je fais de la relaxation au gymnase du lycée dans lequel je travaille et je ne pourrais plus m'en passer tellement cela me déstresse.
2007-09-27 04:10:13 UTC
je m'organise en fonction des priorités

et ce quin'ets pas prioritaire je fais savoir que je le ferai mais à mon rythme

j'essaie de ne pas être en retard dans mes planing

et pour le reste toujours chewing gum en bouche ou une sucette

ca me calme et me fait penser à autre chose

par contre quand je suis à la maison je ne pense plus au boulot ni aux collègues de bureau

je décroche rarement mon tel quand c'est un collègue pdt le week end
Annick D
2007-09-27 04:02:08 UTC
Avec le stress au travail ! plus de problèmes, puisque j'ai fait un infarctus cérébral, et depuis je suis en arrêt avec des séquelles.

Merci le stress.
2007-09-27 22:15:25 UTC
Le stress au taf !!! Oui , j'ai bien connu encore récemment.

Une bonne solution pour y remédier : dire franco à ses responsables ce que l 'on pense d'eux et de leur boîte , les surprendre , les contrarier , puis s'en aller dans une autre société , les laissant frustrés par le résultat inattendu de la situation ; ça marche du tonnerre et ça soulage grandement !!!

Ensuite il faut simplement que le nouvel emploi soit beaucoup moins stressant. Ce que j'ai trouvé.
coronas440
2007-09-27 10:11:00 UTC
le stress? je pense qu'il y a surtout la pression que l'on s'impose sois meme !!!! ce qui est important c'est travailler pour vivre et non pas vivre pour travailler!!!! laisser parler les gens de vous ! c'est le jour ou l'on ne parle plus de vous qu'il faut vous inquiéter ! et encore quelle valeur a le jugement d'autrui si vous avez une certaine consience du travail bien fait?
studioart86
2007-09-27 09:54:51 UTC
Je me détends en imaginant mes nouvelles créations artistiques. Une bulle pour un monde ailleurs,et ça marche très bien. voyez vous mêmes.....

www.yvesanane.com
Sophie G
2007-09-27 08:42:50 UTC
J'ai remarqué que certains arrivaient mieux à gérer leur stress que d'autres. En y regardant un peu mieux, ce sont des personnes qui sont moins émotives que moi, qui prennent moins les choses à coeurs et qui arrivent parfois à faire la part des choses.

Alors, oui, c'est facile à dire et difficile à faire. J'avoue que quand mon chef débarque dans mon bureau pour me demander où en est le dossier tartampion où si la vente dushmoll a été conclue (on en a parlé la veille), j'arrive difficilement à ne pas paniquer et me mettre la pression.

Je rêve même du boulot la nuit, c'est dire !

Pour moi c'est juste une question de management, soit on a un chef qui arrive à garder une bonne ambiance dans son équipe et qui ne répercute pas toute la pression qu'il a lui même (après tout, il est payé - cher - pour ça). Soit on a un chef qui est arrivé là par hazard - ou opportunisme - et qui ne sait pas manager et répercute toute la pression qu'il a sur ses subordonnés.

Pour ma part, étant une émotive, je sais que je n'arrive pas travailler dans des ambiances trop stressantes, alors je les fuis. Je change de job rapidement. Mais si ça se passe bien, je reste car la paix intérieure est essentielle au bon épanouissement dans une société et elle n'empêche pas le résultat.
2007-09-27 08:06:27 UTC
l'ambiance et les pauses café je pense qu'avec ceux-ci ont peut mieux gérer le stress au boulot et une foi à la maison on reprend le chapeau .
Christelle M
2007-09-27 07:29:51 UTC
Et bien même si mon travail peu me stresser par moment, je m'accorde une ou 2 pause web de 10 min dans la journée (comme en ce moment ^^ )



Ensuite je ne connait rien de plus calmant que WoW. Je rentre, je tue 2 ou 50 vilaines bêbêtes et le tour est joué. Plus de stresse et la vie continue. Quand à la compétition, moi j'en ai pas par contre je la crée pour les autres. Hihihi...
telquel
2007-09-27 06:51:14 UTC
Pas trop foncer. Quand la fatigue s'installe il faut se reposer. Il faut tout jeter. Demain c'est le bon jour pour continuer. Le repos c'est tout un processus à observer. Bien dormir, ne pas trop veiller, procéder par se fatiguer ailleurs du travail grâce à des exercices plutôt physiques (sport par exemple).
Kimbo
2007-09-27 06:37:46 UTC
Ben moi c'est simple je rentre chez moi et je me fume un gros joint IoI
Le moalf
2007-09-27 06:08:41 UTC
le stress au travail fait vieillir prématurément

donc il faut utiliser tte solution propice au non-stress

personnellement je bosse a mon rythme et rien à branler des autres!
evariste22
2007-09-27 05:41:48 UTC
Il faut travailler avec amour, comme si vous étiez au cinéma ou au stade. Ne vous occupez de personne. pratiquez souvent le sport et ne ratez jamais autant que vous pourrez des spectacles de rire ou bien allez contempler la beauté de la mer. Respirez un bon coup d'air frais. Faites moi le compte rendu,svp.
Wassef
2007-09-27 05:35:46 UTC
Faire un sport de combat tel que la boxe par exemple, ça défoule énormément et c'est le meilleur moyen que j'ai trouvé.
T
2007-09-27 05:08:54 UTC
je note toutes les taches que j'ai à faire sur une feuille blanche et le temps que j'ai pour les faire, avec un petit carré à coté : quand j'ai fini une tâche, je prends mon stylo plume et je coche la case puis je raye la tâche accomplie.



Mon dieu que ça fait du bien!!!!!
2007-09-27 05:04:08 UTC
Je fais une cure de vitamine, marche intensive 1 heure par jour (trajet aller/retour boulot) et natation une fois par semaine.



Je pense que c'est cela qui m'aide à tenir le choc!!!
wanaxan
2007-09-27 04:57:19 UTC
Paroxétine 40 mg + lexomil (dose variable selon les jours) + sport (natation et muscu). Avec ce cocktail : NO STRESS
macky k
2007-09-27 04:45:10 UTC
J'évite tous stress personnels, avant le travail, liés aux problèmes de transport et autres.



Au travail, je fais tout pour être en forme. je respire à fond, je prends un coca ou en encore je chante une de mes chansons religieuses qui me redonne la force pour combattre les stress.



Après une journée très stressant, je fais l'amour à ma femme. c'est un détressant très efficace
kate
2007-09-27 04:37:19 UTC
faire le canard. Il faut comprendre ici faire le meilleur qui est dans son possible et se dire que l'on étant pas chez soi en évitant de prendre à coeur toutes les frustrations du lieu de service.respecter les procèdures
lokinazg
2007-09-27 04:35:17 UTC
Chocolat et extrait de passiflore sur fond de GTA IV ...



Pas terriblement bien quoi
2007-09-27 04:18:30 UTC
je relaxe à peu prés 15 min puis je lis et j écoute beaucoup le Coran et enfin j aimerais partir à la compagne pour soulager bien avec la nature.
sola
2007-09-27 04:02:27 UTC
actuellemnet c le bordel au travail.

je stress au point ou je veux voir le grand tonneau lui dire qu eje peux plus supporter la corruption et puis demissionner!

le pb que je trouve pas un autre boulot avce le meme salaire
Law student
2007-09-27 03:49:53 UTC
Je gère mon stress de manière à en profiter! Je suis dans mon élément quand je suis en plein milieu de compétition féroce: cela me pousse constamment à donner le meilleur de moi même et à me dépasser sans relâche.



Cela m'aide à compenser pour les évènements malheureux qui me sont arrivés dans la vie personnelle ( destruction amoureuse et cheville fracturée endéans 24 h il y a deux semaines ) - le travail est pour moi un exhutoire où je peux me donner à fond. Je ne me plains pas cependant, car je travaille dans un domaine qui me passionne et j'adore mon emploi.



J'avouerai cependant que quand ça va mal et que j'ai besoin d'une pause, je tiens un journal et je place sur papier les pensées dont j'ai besoin de soulager mon esprit. C'est un exercice très positif, c'est libérateur et ça permet une prise de recul face aux situations stressantes - surtout quand on en consulte l'historique.
Alan H
2007-09-28 00:14:45 UTC
Je n'ai jamais connu le "stress"... ou alors le mien... ce qui veut dire, que pour chasser ce mauvais bestiau... ma solution a été de travailler seul et d'être mon propre manager... au moins en cas de discussion... je peux me poser des questions et y répondre en toute sérénité et quand je veux une augmentation... je travaille un peu plus mais toujours à mon rythme... simple comme bonjour, et pas de "grincheux" aux alentours... il faut avoir le courage de se prendre en main, et "attaquer" avec tout ce que cela suppose une voie qui offrira une liberté surveillée par soit, et puis, au cas, avoir ce luxe inouie de s' adresser sa propre "lettre recommandée"...
Joe
2007-09-27 12:07:50 UTC
Je suis en fac de médecine P1 (et oui bizuth!) et c clair que le stress ca détruit la concentration donc inscrivez vous dans un club de sport (le SIUAP c génial!) pour pratiquer une activité qui vous donne envie de vous défoncer .Et puis pour ceux qui ont le bonheur de rentrer chez eux sans devoir réviser(lol), mettez y vous a fond! Bientot un monde où le sport sera roi? Perso, je dis OUI !!!

Sinon, comme ceux qui l'ont si bien dit : faire l'amour c quand même le top!

La Joe.
tornade
2007-09-27 09:08:23 UTC
Le travail est toujours stressant mais il y une façon de gérer le stress on doit surtout prendre congé voyagez si vous avez les moyens, ou allez à la campagne pour ne pas avoir l'intention que vous faites la routine. Ne restez pas trop concentré sur votre boulot vous devez vous épanouir un peu, vous relaxer de temps en temps et s'il y a lieu, mettez de la musique a volume bas essayez de vous sympathiser avec vos collègues, faites de votre lieu de travail une seconde demeure tout en respectant les disciplines. Pendant les heures de travail prenez une pause si possible appelez quelqu'un proche de vous au téléphone pour prendre de ses nouvelles , il ne faut jamais laisser vos problèmes personnels déranger votre travails en aucune façon, car une fois que vous mêlez vos histoires personnelles avec votre travail vos collègues vont commencer à vous demander si vous allez bien tout le monde va finir par remarquer qu'il y a quelques choses qui cloche chez vous et cela ne fera que vous mettre dans une situation beaucoup plus stressante car vous aurez du souci de ce que les autres peuvent penser de vous, par conséquent, il est toujours bon de consulter un psychologue , et surtout sortez le week-end en famille ou entre amis allez à des endroits agréable mangez ce que vous aimez et si vous êtes religieux allez à l'Église car l'Église est un lieu de réconfort et de méditation en outre la méditation joue un rôle important au niveau de l'esprit c'est une forme de relaxation mentale qui aide à gérer le stress .
boubou
2007-09-27 08:52:24 UTC
Moi c'est pas le travail qui me stresse mais l'employeur. Il faut toujours que les sacrifices aillent dans un sens mais jamais dans l'autre et ça gonfle vraiment
2007-09-27 07:10:33 UTC
Le grand secret pour ne plus être victime du stress au quotidien, est de VIVRE L'INSTANT PRESENT !

Toutes les "traditions" enseignent cela, mais nous n'y portons pas attention...

Pourtant, nous nous mettons -- nous-même -- dans un état de tension et/ou

d'urgence par une attitude mentale qui consiste à :

>Vivre presque continuellement dans le futur

>D'anticiper la minute, l'heure, le jour qui vient

>D'imaginer ce qui "pourrait" se passer

A chaque fois que notre esprit "pense" à ce qui peut se passer "tout à l'heure" par une appréhension, une partie de notre cerveau (reptilien) se met en situation d’urgence.

Il est possible de réapprendre à penser "ici et maintenant". Quand on a demandé à une équipe au travail "très stressée", de dire ce qu'elle pensait à un moment donné, 97 % des employés ont répondu :

- "Au prochain coup de fil"

- "Au colis suivant"

- "A l'horaire du soir (savoir si le travail sera effectué dans les temps)

- "A ce que je vais dire à mon supérieur

Etc...

Les réponses sont éloquentes ! Pourtant, on ne peut agir sur l'instant d'après. On peut seulement agir sur l'instant présent. Puisque lorsque l'on arrive à la minute, heure, redoutée, immédiatement, l'esprit se re-fixe sur une autre période "d'avenir"...

Pourquoi redouter ce qui va se passer tout à l'heure ?

Vos journées se passent bien dans 99 % des cas. Seul 1 % de votre journée à connu des problèmes. Pourquoi repenser le soir au 1 % de ce que vous a posé problème ? Vous avez matière à vous féliciter que 99 % de votre journée c'est bien passé. De la même façon, Quand vous redoutez la minute suivante (le prochain coup de fil, ce que va dire votre supérieur, si le travail sera effectué dans les temps...etc...), ramenez progressivement votre pensée sur la seconde présente.

Faites-le progressivement, en vous interrogeant :

Faites un stop mental et dites-vous :

– A quoi est-ce que je pensais en ce moment ?–

Il y a fort à parier que si vous êtes stressé que votre esprit « vaquait » sur ce qui allait se passer plus tard.

– Ensuite, ramenez progressivement votre esprit vers les minutes suivantes, plus les secondes, puis, 10 secondes, puis, 3 secondes, puis maintenant. Cet exercice mental va vous apprendre à vivre dans l'instant présent. Car dans l'instant présent, il ne se passe pas de problème dans 99,99 % des cas.
2007-09-27 06:31:49 UTC
Mes idées détentes et plaisirs..



1. Un bon "20 minutes" dans le bus pour bien commencer

2. Un café croissant ( mais pas tp chaud ).

3. S'accorder des pauses Tai Chi (si vs avez la possibilité d etre seul dans son bureau.. ou alors former vos collegues..)

4.Evader son esprit sur l organisation du week end, les amis , quelques pensées sexuelles pour le soir.. ou...

5. Toujours paraitre d'etre occupé mais si on est sur hotmail..

6. Voir les résultats du Rugby en espérant que la France ne joue pas contre les all Blacks.









L'homme est pas fait pour travailler :



La preuve c'est que çà le fatigue !!
laisse le tomber !
2007-09-27 06:29:46 UTC
Je gere le stress avec du wisky, du vin ...le soir quand je rentre chez moi.
toto2008
2007-09-27 06:20:31 UTC
si tu as des moyens de financements il faut aller chaque jour dans une pisine je t'assure que tu vas etre soulager meme si tu es extrerement stresse
js m
2007-09-27 06:15:50 UTC
ba !!!

le midi je mange avec toufette, la reine de la fete

on boit on mange on pete

et la y'a plus de stress
philippe p
2007-09-27 06:08:12 UTC
Pour gérer le stress, c'est pas simple, je gère mon travail suivant les critères suivant, l'urgence, puis la faisabilité, qui a procéder a la requête, puis vient ensuite la disponibilité, ensuite je décide suivant mon humeur ce qui doit être fait, déléguer, ou bien traiter en urgence par l'ensemble de mes subordonnées
aka s
2007-09-27 06:07:38 UTC
Le stress au travail provoque beaucoup de désagréments, par exemple la personne stressée fait des fautes sans se rendre compte.



Il faut éviter le stress en ayant toujours les pieds sur terre. Il faut aussi se mettre en tête que tout est possible sur cette terre, donc en cas de réaction vive adieu le stress.



Le stress provoque la tension artérielle.
miketal2000
2007-09-27 05:37:20 UTC
La meilleure réponse au stress est de relativiser les enjeux. Que se passera-t-il si je ne répond pas en temps et en heure? que se passera-t-il si je n'ai pas la réponse ? que se passera-t-il si j'ai un délai supplémentaire? ...en général, il se passe ...RIEN ! et oui, on se met la pression tout seul...le chef gueule et alors ? l'entreprise continue de vivre non ? après tant d'années d'expérience n'a-t-on pas le droit aussi à l'erreur ? et puis il faut se dire une chose : On est pas des médecins qui sauvons des vies, on est juste des travailleurs !

allez à plus tard
grosseglande
2007-09-27 04:56:22 UTC
je répère ce genre de question à haute teneur intellectuelle, je lis toutes les réponses, fais une fiche de lecture, pèse le pour et le contre, et j'envoie le lien à celles et ceux que je veux détendre et que je sais être plus stressés que moi
moha b
2007-09-27 04:51:46 UTC
pour gerer son stress essayer de relativiser tout par rapport a la mort ,a la maladie aus grands problemes ingerrables

ca marche essayer et vous verrez
Denis A
2007-09-27 04:38:38 UTC
Il faut avoir des alliés dans l'Entreprise.

Ne jamais se prendre au sérieux.

Prendre le temps de la réflexion.

Rire un maximum avec les Collègues.



Ne pas vivre que pour le boulot.

Penser à des choses positives et belles qui nous attendent à la sortie....
bn171826
2007-09-27 04:17:33 UTC
Retour à ALLAH SWT est la meilleure solution . Il n'ya que LUI qui soit capable de tout transcender.
haway b
2007-09-27 04:15:23 UTC
en fait mon truc c'est le sport, le plus possible pendant la semaine, je suis joueur de foot loisir avec un bon niveau (j'ai joué en club) plus jeune. et je peux vous dire q c'est efficace!
Manu
2007-09-27 04:05:26 UTC
Bin moi, depuis que je suis sorti vivant, sans presque aucune égratignure, d'un gros carton en bagnole il y a maintenant un peu plus d'un an, le stress au boulot, j'connais plus !!!!......



En effet, ça permet de relativiser beaucoup de choses.



Bon OK, c'est un peu limite comme solution, et ça coûte un peu cher ...... Mais je vous assure qu'après ça, vous voyez plein de choses autrement .........
2007-09-27 03:55:15 UTC
J'ai quitté la France, je travaille aujourd'hui dans un pays bien plus productif car le stress n'existe pas, ou en tout cas, n'est pas visible.
naivo z
2007-09-27 03:27:51 UTC
Je prie Jesus et il me donne tout
Isabelle H
2007-09-27 14:42:48 UTC
je travaillais dans un service de femmes dirigée par une femme. en plus du stress quotidien, il fallait gérer des remarques de gamines : tu m'as volée mon stylo bic, j'avais écrit mon nom dessus, tu n'as pas grossi ? etc...il y avait même les sièges réservés à la cantines selon l'avancement dans la carrière. Finalement je me suis mise à mon compte, je gagne moins mais je suis en meilleure santé ! evidemment ce n'est pas évident de pouvoir se permettre cela
2007-09-27 13:13:33 UTC
je suis directrice de magasin dans la grande distribution et mes supérieurs mettent de plus en plus en pression pour faire travailler nos équipes plus vite et tout aussi bien... le nouveau terme c mettre ss tension et non ss pression !! ou est la différence. et en tant que " chef" se n'est vraiment évidemment aussi pour moi..
stephlecool
2007-09-27 12:19:49 UTC
Je me cache dans les wc et reste 5mn dans le noir.Je planque les menus objets de mon chechef ;il croit perdre la memoire.J'adore le planter sur des questions de culture générale.Je le déteste ,mais je l'aime a la fois car plus je l'écoute plus je me sents intelligent.Mais c'est lui le chef comme son papa avantlui......Et moi le larbin.
2007-09-27 11:57:33 UTC
croyez moi il ne sert à rien de stresser prenez la vie du bon coté car elle est courte et pensez que vous pouvez tomber gravement malade du jour au lendemain alors riez et bossez normalement et tout ira bien bonne chance ,,,, peut être serez vous mort demain.
axel75001
2007-09-27 11:36:39 UTC
Le mieux pour gérer son stress est de savoir bien s' organiser : cibler les priorités, discerner ce qui est important d' urgent (surtout ne pas mélanger les deux).

A part ça, il est bon de réaliser des exercices de respiration abdominale soit allongé sur le dos les jambes repliées, soit à plat ventre, soit debout. c'est incroyable le bien que cela procure!
2007-09-27 10:08:55 UTC
Bonjour,



Je travail dans un petit service avec une femme plus agées que moi qui est secrètement plutôt ambitieuse avec toute la panoplie. Nous avons démarré ensemble dans ce service, nous avons été formé ensemble malgré tout j'ai assimilé et acquis des connaissances plus rapidement, intérieurement elle me jalouse exterieurement elle me dénigre vicieusement, pour couronner le tout mon ancien responsable avec qui elle s'entendait assez bien est monté en grade et par pur hazard le nouveau est une ancienne conaissance de travail avec ki sa passe beaucoup moins bien (et oui la lèche sa fonctionne pas avec tout le monde) donc elle le denigre aussi t'en qu'à faire...

Un jour j'ai eu le malheur de lui ce que je pensais, aujourd'hui c'est ambiance glaciale voir "no communication", mais très maline elle va pleurer à la direction son malheur tout en retournant les faits à son avantage et en se faisant passer pour une victime et moi une "super méchante".......bref des gamineries j'ai un travail assez stressant à la base dans le quel je me suis investit, chaque matin quand je la vois je me dis "si seulement elle pouvait tout simplement faire comme ci j'etais pas la comme je le fais moi" mais je crois qu'elle se sent obligé de me traiter avec dédein. Tout ça pour dire que cela génére un stresse suplémentaire parce qu'elle m'a inclue dans une "compèt" dans laquelle j'ai pas envie de concourir, arriver à cloturer mes taches en temps et en heure c'est déjà compliqué et sa me suffie amplement

La morale c'est que les collègues peuvent être aussi une source de stresse et de nervosité au travail.
ptitepimousse
2007-09-27 09:45:44 UTC
J'ai des employeurs en or, qui ne stressent pas et qui ne me mettent pas la pression... Je fais mon boulot correctement, tout le monde est content et je rentre le soir, fatiguée mais heureuse !
elsa
2007-09-27 07:40:07 UTC
Le stress au boulot c'est quand je suis resté longtemps sans prendre de vacances, alors quand je suis stressé je prends quelques jours de vaccances ou je pars en weekend me détendre et après je pète la forme.
drasory
2007-09-27 07:39:38 UTC
Bonjour,



Je reste toujours souriant avec les gens dans mon lieu de travail en gérant les différences qui existent entre nous. Aussi, je pense toujours à mon objectif professionnel que je dois forcement atteindre dans les meilleurs délais. Cela me permet de gérer le stress au travail.

Meilleures Salutations.
Jean L
2007-09-27 06:07:49 UTC
je m'étire en émettant des sons dignes du brâme du cerf

alternativement, je jette de temps en temps un clavier par la fenêtre et une agraffeuse ou tasse de café (vide généralement) contre les murs

la zen attitue quoi !
DNAS
2007-09-27 06:03:56 UTC
Avant je vivais pour le travail

Maintenant je travail pour vivre.

Le stress fait partie intégrante de ce nouveau millénaire, productivité oblige.

Ce qui est fait ce jour le sera sinon çà attendra demain. Je fais le maximum mais je n'ai pas encore 2 cerveaux pour penser même si je suis intelligente LOL !, pas 4 bras pour taper les émail et répondre au tél, pas 4 jambes ect....

En revanche j'ai un seul coeur et j'essaye de le préserver afin de vivre longtemps.

Sinon je gère mon stress en l'évacuant en dehors du travail :

1. Sport

2.Faire l'amour

3.Ne pas parler de son travail quand on est chez soi

4. Dodo moi il me faut 8h de sommeil

5. Se divertir le WE....

Allez courage le travail c'est la santé, pensez à ceux qui sont au chômage et aimeraient tant être à notre place, rien que pour eux on n'a pas le droit se se plaindre.
stéphanie c
2007-09-27 05:59:27 UTC
moi je ne stresse pas énormément au boulot c'est plutot dans la vie privée que je stresse : une voiture en rade, un enfant malade, des tas de trucs à prévoir,...

Alors qu'à mon boulot cool de toute façon j'ai rien à perdre.

Sinon, je vais sur le web discretement, je vais causer avec les collègues, je fais mon travail en temps et en heure et le soir je fais du sport de quoi me décontracter.
bibi
2007-09-27 05:28:34 UTC
J'ai vu du théâtre forum sur ce thème et c'était absolument génial.

Une pièce courte est jouée qui met en scène une famille dont chaque individu vie du stress Le père : un collègue cherche à lui prendre ses fonctions, La mère : sa chef lui met une pression permanente, à la limite du harcelement,

Le fils : il est en interim et a le sentiment de se faire rouler,

La fille : c'est le stress des examens lors de ses études.

Lors d'une seconde partie, le public est pris à partie et est invité à venir remplacer un des personnages pour améliorer la situation.

C'est un super échange d'expérience.

La compagnie de théâtre qui fait cela s'appelle Entrées de jeu (01 45 41 03 43), et qu'elle le joue à la demande en entreprise dans des actions de prévention contre le stress, ou en tout public (c'est comme cela que je l'ai vu).
bibounet
2007-09-27 05:26:44 UTC
Le stress et le harcèlement : c'est quotidien. Comment gérer ? Avoir une vie privée, familiale, amicale... faire du sport et si vous n'avez rien de tout cela.... se faire aider par un spécialiste. Pas facile et chaque cas est particulier. Si quelqu'un à une solution miracle...... je prends !
Paco
2007-09-27 04:58:37 UTC
Je gère mon stress par le biais de séance de bien être. Je suis également une adepte du qi qong qui me permet de bien éliminé dès que je sent la pression monter
2007-09-27 04:49:29 UTC
je tue mon patron avec l'agrafeuse, évidement.



Travailler plus?!

moi je propose de travailler mieux.
Kalakhy y
2007-09-27 04:38:13 UTC
moi je suis médecin dentiste et j'ai un calendrier plein, je vis dans un stress permanent,mais j'essaye surtout de localisé les points qui me stresse et de revoir mon organisation et de trouver des solutions immediates et ne pas laisser les choses trainées, et chez moi j'assaye de créer un climat désstréssant : regarder des film,foot,revues,préparer des plats ....
ZOUGGAR S
2007-09-27 04:24:59 UTC
je fais parti d'un groupe de 3 assistantes d'un Directeur Général, mon travail me plaît beaucoup mais le climat qui règne au secrétariat est très très lourde à cause d'une personne qui est vraiment insupportable et nulle en relationnel. A cause d'elle une personne a démissionnée parce qu'elle n'arrivait pas à se familiariser avec le climat qui règne. En ce qui me concerne pour soulager mon stress, j'ignore l'existence d'une telle personne, par me concentrer le plus possible sur le travaille et aussi par le silence.
dimension
2007-09-27 04:19:11 UTC
Pour moi, le stress au travail se gère pour 40% avant d'aller au travail et pour 40% au retour du travail. Soit 80% en dehors du travail, grâce à des activités physiques, mentales, spirituelles, etc que je peux m'organiser dans un milieu que je domine. C'est transformer les émotions souvent appelées (à tort) "négatives" en émotions positives. Le développement personnel. C'est ma recette la plus efficace, pour être en condition de travailler...
2007-09-27 01:23:06 UTC
Je gere mon temps de travail de maniere dilletante. Je me detends en general plus de la moitié de la journée et je bombarde les dossiers en temps et en heure. Je travaille dans ma tete en faite, tout en me baladant de bureau en bureau.
twin0899
2007-09-27 13:10:54 UTC
Stresam > 1 le matin + 1 le midi + 1 le soir > et la vie n'a jamais été aussi belle...

.
siams
2007-09-27 12:19:16 UTC
travailler moins et gagner +.....voila a quoi je reve quand je sens le streeesss qui monte .A defaut de me detendre ça me stresse encore + !!!! j'ai donc enfin appris a 46 ans a faire semblant d'etre là quand je sens que la pression monte,à etre aussi hypocrite quand il le faut,a faire light et soft la plupart du temps.Le stress en fait dépend en fait de notre niveau d'intégrité vis à vis des autres ,de nous meme, d'une situation dont la résolution devient un enjeu vital .Il faut savoir prendre du recul,ne pas tomber dans le piege de la culpabilité,respirer lentement et débrancher.
ANTHONY
2007-09-27 09:58:04 UTC
Je n arrive plus a le gerer,la goutte d eau qui fait deborder le vase me fait eclater ,sortir de mes gonds ,me jeter parterre,crier et avoir des gestes violents contre les objets qui m entourent.Resultat des courses, plainte au commissariat et longs arrets de maladie.
Cedric 9999999
2007-09-27 07:11:31 UTC
Ben comme vous, de temps en temps, je fais des pause yahoo pour dire comment je gere le stress au travail.



Sinon c'est important de ne pas penser au boulot en dehors du boulot. Les potes, des bons restos, une bonne biere et une bonne partie de jambes en l'air apres le boulot, y'a que ca de vrai!



Et puis bien dormir, un bon petit livre ou un bon petit DVD avant de s'endormir, ca c'est bien cool.



Ou 1 heure de sport, un bon sauna et une bonne douche.



Et puis surtout etre assertif, quand votre chef est un vrai connard, lui faire comprendre que vous n'allez pas tout accepter. S'il comprend pas, le mieux c'est de se barrer.
Clef. Yang
2007-09-27 07:05:05 UTC
Euh..moi justement je suis en proie au stresse en ce moment.. J'apprends le français et je me prépare à un concours qui me permettra de poursuivre mes études si je réussis. Tout en connaissant la grosse difficulté, je m'y lance sans réserve. C'est-à-dire je n'ai jamais envisagé la vie suivant l'éventuel échec.. Ce qui rend naturel que je sois stressé. D'ailleurs je deviens très sensible aux erreurs que je commets en parlant (je parle le français tous les jours tout en restant en Chine car c'est mon actuel travail ). Du coup mon humeur dépend dans une large mesure du français que je parle à ce jour-là.. Cela vous parait un peu étrange, mais pour moi qui vivrai de cette langue, c'est bien du fait. J'affiche ça plus comme un recours que comme un conseil face au stresse.
Management Intégral
2007-09-27 06:09:45 UTC
Il est conseillé de suivre une formation à la gestion du stress payé par votre employeur.
Eric P
2007-09-27 06:02:25 UTC
Pause chaque 2 heures, suivant l'intensité de la concentration. Courte sieste si possible. Une fois libre suivant la journée passée, exercice respiratoire (genre moines tibétain, cela fonctionne très bien pour moi, mais ensuite le vide est tel qu'il est difficile de se reconcentrer) avant cela, si j'ai le temps 20 de marche de détente, plus 2 ou 3 fois par semaine légère gym de 20 a 30 mm.

Coucher tôt, nourriture équilibre en conséquence du travail fourni.
lafeuilladediane
2007-09-27 06:01:50 UTC
c'est simple je me défoule en pratiquant du sport tel que la boxe,la muscul,la natation après ces séances je suis calmée pour l'après-midi
FATOU K
2007-09-27 05:55:39 UTC
-Arriver plutôt avant tout le monde et profiter du silence pour apprêter ma journée : une tasse de café en main, je planifie mentalement ma journée et écris sur mon agenda les actions ''primordiales'' à ne pas manquer de faire.



-Toujours avoir une idée très claire des priorités : cela me permet de faire des sacrifices s'il en faut.



- Surtout ne pas réfléter mon stress : cela perturbe mon entourage et le rend moins confiant. La plaisanterie est un bon moyen pour alléger l'atmosphère, mais à bonne dose et pas de mauvais goût



- La musique : prendre le temps d'écouter un de mes morceaux ou clips préférés



- Lire mes emails perso, chater avec 1 ou 2 amis histoire de me changer les idées et trouver d'autres perspectives de résolutions des problèmes urgents.
missoui
2007-09-27 05:39:29 UTC
pour evacuer le stress , je me force à faire le maximum de sport dans la semaine ....un peu tous les soirs si je peux , sinon au moins 2 fois par semaine .Je me rend compte que c'est efficace car je controle mieux le stress par la respiration , ça me calme
Floflo25
2007-09-27 05:24:34 UTC
SURTOUT JE NE ME GENE PLUS POUR DIRE CE QUE JE PENSE

CA FAIT UN BIEN ! ENFIN SURTOUT A MOI
loumrhari m
2007-09-27 05:22:25 UTC
bonjour à tout le monde et merci aux services de yahoo de nous denner tout ce dont nous cherchons. A vraie dire je n'est pas de reponse à cette question car je n'est jamais çu comment gérer mon stress au travail ni chez moi à la maison ; résultat je souffre du syatique et d'un érnie et si vous me le permetter je vous demande de bien vouloir m'aider à trouver comment vais-je gérer le stress avec tout mes respect

et merci bcq.
2007-09-27 05:19:48 UTC
Article 222-33-2 du Code Pénal.
Lyca
2007-09-27 05:18:21 UTC
Salut à tous,



Moi aussi, comme beaucoup, je faisais du sport pour me calmer les nerf. Effectivement ça défoule, jusqu'au jour où on est un peu plus fatigué que d'habitude et crac on casse tout!! Et après plus de sport... et là on fait comment pour rester zen?

Alors le sport profitez mais forcez pas trop!!
cerise_sur_le_gateau2002
2007-09-27 04:50:50 UTC
Je rêve que je gagne au loto une très forte somme d'argent et donc que je peux m'arrêter de bosser!! ça me fait un bien fou car ça me fait espérer que ce stress ne durera pas toute ma vie!! lol

sinon faire l'amour est très efficace! mais là je suis célibataire donc je pense que c'est pour ça que le stress ne déscend pas assez!! lol

en parler aussi c'est bien moi j'en discute avec ma meilleure amie, on traite nos chefs respectifs de tous les noms et ça soulage!!!

bon courage à vous!!
orchid
2007-09-27 04:41:20 UTC
Je fais des jeux sur Ordinateur pour m évader du monde réel et je partage mes soucis avec ma femme qui n'est pas dans le même milieu professionnel que moi et qui est souvent de très bon conseil....
florence A
2007-09-27 03:58:41 UTC
En se disant : je fais mes heures, je gagne ma vie et une fois la journée terminée la joie de retrouver sa famille, ses amies et aussi une activité sportive au moins deux fois par semaines.

Cela aide à se défouler
Natie
2007-09-27 03:54:44 UTC
En tant que Consultante recrutement, les objectifs sont toujours plus élevés car ceux-ci sont en relation directe avec notre salaire (système de commissions) et les objectifs du groupe. Donc, les jours à bas rendement ne sont pas permis. Pourtant la nature même de l'homme est fait d'aléas qui ne sont pas toujours gérables. Au début, je prenais cela personnellement, et le travail prenait le pas sur ma vie privée et mon moral. Il n'y a pas pire que de se lever le matin et d'avoir déjà en tête une liste bien définie de choses urgentes à faire, de deadlines quasi irréalisables de se rendre compte que la journée va encore être longue... Maintenant, je gère de manière plus équilibrée, en gérant mes priorités, et en admettant que l'on est pas wonderwoman. Je structure mon agenda, en prévoyant des champs libres pour les "imprévus". Je fais en sorte que mes objectifs soient atteints en faisant des actions ciblées et rentables. Je communique l'état d'avancement de mes actions, et je m'impose des limites. Si l'on doit être discipliné pour sa rentabilité et son activité de travail. Il faut également se discipliner pour s'organiser du "quality time", je fais du fitness le soir en moyenne 2 fois. Et ces jours là je pars dans les temps pour pouvoir m'y rendre!

Il ne faut pas non plus être esclave de son travail.



Natasha
2007-09-27 03:54:07 UTC
j'ai changé de boulot, je bosse dans la pub, plus du tout de stress (mes boutons ont disparu)

j'arrive vraiment à me detacher de mon boulot tout en restant tres pro.

l'ambiance et bonne et je suis presque content le dimanche soir de retourner bosser le lendemain.
Pépito13
2007-09-27 03:35:26 UTC
Je bosse dans une PME de 9h30 à 19h30 avec de 15 minutes à 1heure de pause et parfois pas le temps de manger.



Je ne prends jamais de petit déjeuner le matin (ni café, ni céréales, ni croissant...).

Le soir, je ne mange pas car j'ai la flemme de faire la cuisine et quand je mange, c'est vers 21h30 / 22h00 et c'est des pâtes, mcdo, quick, etc. Je me couche vers 00h00-1h00.



Le week-end dernier, j'ai bossé le samedi de 10h00 à 17h30 et le dimanche de 10h00 à 23h30.



Je n'ai jamais pris plus de 3 ou 4 jours de vacances (je travaillerais depuis deux ans dans la boite en janvier 2008). Je n'ai jamais donc eu mes 5 semaines de congés payés. Ma boite instaurait le "quand tu prends le vendredi, le samedi est compté comme un jour de vacances" pour éviter d'aligner trois jours de vacances d'affilé...



Tous mes collégues de boulot prennent 2 semaines de vacances (été) et encore 2 semaines (printemps) de vacances et encore 1 semaine (hiver pour Noël). Ils ont leurs week-ends de libre, on ne les appelle jamais sur leur téléphone portable le week end pour le boulot (moi, cela m'arrive constamment).



Je n'ai pratiquement pas de vie sociale. Toutes les personnes (amis, amies sauf mes parents) me disent que je sacrifie ma vie au boulot et que je ne pourrais jamais avoir une vie de famille et être un bon père. Quand je rentre chez moi, toute ma résidence est là, je suis le dernier qui gare sa voiture, je ne vois jamais personne dans ma résidence.



La gestion du stress, je ne connais pas! Je suis marié avec le stress et je vis avec! Par contre, je suis très fatigué, mais j'ai 27 ans alors ça va, je suis jeune! C'est un choix de vie que beaucoup de personnes de mon entourage ne pourraient pas suivre (une de mes voisines travaillent dans une administration publique, elle fait 8h30-15h00, sauf le mercredi, elle ne travaille pas le samedi ni le dimanche, elle a 5 semaines de vacances et un 13ème salaire)



Qui suis-je?

Le fils du patron.



Mon poste?

Responsable Marketing
rustan
2007-09-28 02:55:51 UTC
Le stress au travail.... vaste question... et l'exploitation?? et encore... nous ne sommes pas en Asie! du recul, il nous faut prendre du recul, la majorité des employeurs profitent de la crise... et nous, nous recherchons par le biais de l'argent, donc du travail, un confort inutile, un idéal formaté. La réussite n'est pas d'acquérir un 4x4, un 16/9, des lunettes chanel et de jolies fesses rebondies... les nike que nous chaussons sont conçues par des enfants... nous , nous évoquons le stress comme une maladie incurable, pfff foutèse! nous sommes tous égaux, notre responsable, contre maître ou directeur est notre semblable, à la différence qu'il à troqué sa conscience et son bon sens au profit d'un salaire qui le met à l'abri... à l'abri de quoi? le travail, hormis celui d'intérêt public, l'humanitaire... n'à aucune source d'épanouissement sauf pour ceux qui n'ont aucunes passions... nous courons à notre perte, prenons le temps de reflechir, car le travail et son son ecxes nous ferme totalement les yeux... regardez vous? regardez nous?

Je gére mon stress en me comparant aux enfants qui extraient je ne sais quelle matière première pour gagner de quoi nourir leur petit frère; des personnes non loin de nos frontières vivent sous des dictatures et d'autres travaillent pour payer la dette de leur pays natal... et nous, nous parlons de stress! ouvrons les yeux, il y a des problèmes bien plus graves sur lesquels nous devrions nous battre! et arrétons de croire que notre responsable ou notre P.D.G à réussi, il a uniquement sorti de sa vie nombre de passion pour se consacrer à son travail qui lui procure cette jouissance de consommation de bien matériel... juste un essai, fermez les yeux et pensez aux choses les plus agrébles qui vous soient arrivées... sont elles des choses matérielles?

non et je n'écrit pas la réponse...de ce fait est ce vraiment nécessaire de créer du stress? de ce fait est ce vraiment nécessaire de posseder toutes ses choses qui nous possèdent? donc est ce vraiment nécessaire de s'investir autant personnellement pour finalement si peu de chose?
2007-09-27 12:09:02 UTC
selem alikoum

je gére en penssant a DIEU et tout va pour le mieux

parcontre mon entourage ne gére pas du tout ils s enerevent pour un oui ou pour un non et ils se critiquent dans le dos mutuelement et sans sesse

hamdou^ALLAH

vive l islam qui me rend heureux
babacar b
2007-09-27 10:59:16 UTC
quand le stress vous attaque ,prenez quelques minutes pour se reposer tout en plongeant vous pieds dans un sceau d'eau tiede.apres 5 mn tenez vous debout et etirez vous .

ceci est un bon remede à ce mal du siecle.
marcelo
2007-09-27 10:24:32 UTC
Je me dis que c'est des conneries ce STRESS !! Depuis qu'on est à 35 heures on ne parle que de ça ( le stress). Peut-être les gens stressent en voyant qu'ils ne foutent pas grande chose et qu'ils craignent le renvoi ? Dans le temps avec 39 voire plus d'heures , les gens étaient concernés par leur travail ... c'est fini , personne n'est au courant de rien ... le boulot est devenu secondaire dans la vie de tout le monde...et c'est pourtant ce qui nous permet de vivre .
sabrina12563
2007-09-27 08:12:46 UTC
L'ambiance au travail est exécrable...on comprend pourquoi des tas de gens s'inscrivent aux assedic ou au rmi pour profiter des aides sociales....inutile de les traiter de feignants,ce n'est pas le cas...bien au contraire...ce sont eux les plus malins,....à quoi bon se lever tout les matins si c'est pour se taper 8h de stress,pour voir les memes tronches toute la semaine,se prendre des réflexions toute la journée...ya toujours quelque chose qui va pa de toute facon...quoique l'on fasse c'est jamais ce qu'il fallait faire...certains bonhommes ne doivent pas souvent avoir de relations sexuelles pour être aussi pourris...pourtant on a crée les prosituées pour les aider et pour régler ce problème :-).Tout cela pour dire que le travail,c'est vraiment loin d'être la santé,bien au contraire...Dans un pays soi disant "industrialisé",la France et ses habitants devraient avoir honte d'eux...honte car je ne suis pas la seule à penser cela et parceque ca va de mal en pis.Quant à ceux qui sont etonnés de lire mon message et qui pensent que j'exagère,eh bien,je pense que ce sont surtout de vilains hypocrites qui ne veulent pas entendre la vérité...car effectivement,toute vérité n'est jamais bonne à entendre!!! :-)
shimilovat
2007-09-27 07:45:28 UTC
Je le gère très mal et suis d'ailleurs depuis ce matin sous anti-dépresseurs ! Merci patron, même dans la fonction publique il y en a de gratinés...
bob o
2007-09-27 07:30:27 UTC
CA TE REGARDE...........



VA BOSSER !!!!!!!!
2007-09-27 06:41:17 UTC
Du stress ? Quel stress ?

De mon côté je ne subis aucunement le stress. Et pourtant j'ai une patronne hyper-stressée ! Je me dis simplement que les choses demandées doivent être faites dans le temps demandé, et qu'en le faisant en se stressant on a les idées moins claires et on produit un travail de moins bonne qualité... De totue façon, le travail doit être fait, alors stress ou pas, comme ça sera fait, autant que ça le soit dans de bonnes conditions !
namory a
2007-09-27 06:22:25 UTC
tu vas chez ton toubib et tu lui dit que ca ne va pas du tout et que si il ne fait rien pour toi tu ne repond plus de tes actes , lui il va savoir quoi faire et te retrouvera chez toi a te reposer car c'est le plus important le repos !!!!!!!!!
épervier
2007-09-27 06:01:48 UTC
il n'y a que le sport qui peut venir à bout de tout le mal qu'on ressent durant notre journée de travail .

aller à la salle de sport faire travailler son corps, tirer les muscles, respirer ...expirer ..et enfin prendre une douche...revenir à la maison et dormir ça c'est le remède
manu 59
2007-09-27 05:54:02 UTC
Je ne prends plus ma voiture pour aller au travail, je prends le métro & marche 20min le matin, et 20min le soir. Si vous avez la chance d'avoir des transports en commun, préférez-les plutôt qu'être chaque jour dans des bouchons en voiture.
2007-09-27 05:43:47 UTC
comme médecin femme en Italie la compétition est à l'ordre du jour. J'ai toujours eu un caractère assez fort qui m'a aidé à ne pas succomber...

Ma solution est que l'ulcère gastrique je la fais venir à ceux qui me croisent désagréablement le chemin au lieu de la subir....et parfois le résultat est étonnant et amusant.
ursulle
2007-09-27 05:19:41 UTC
Je fume des gros pêtards le soir en rentrant !! ... parfois la journée qd c trop !

Le Sport c bien, mais ceux qui ont le temps de faire du sport devrait déjà pas trop se plaindre ... y en a qui ont pas le temps ... ou alors ils dorment plus !!

Je pense qu'il faut relativiser ... temps qui ya pas mort d'homme ....

Et surtout faudrait arrêter de se laisser faire !!

Déjà en arrêtant d'être nous même de plus en plus exigeant en temps que consommateurs ... c un jeux de cascade ne l'oublions pas. Et c une mentalité qu'il faut changer.

A force de vouloir vivre vite et tout de suite, on en oublie de vivre maintenant. Bef coool ..... respire !! t'es vivant ;-)
opale i
2007-09-27 04:51:38 UTC
Travailler dans la fonction publique !!! et oui je ne suis pas le seul a le dire. Malheureusement beaucoup de fonctionnaires se prennent pour des planqués, et donc pas de stress.



Sinon pour ma part, qui ai quitté la fonction publique : très peu pour moi : courir, yoga, ou encore tai chi chuan....

essayer de prendre du recul en rentrant le soir.
Sylvain
2007-09-27 04:44:21 UTC
le conseil n'est pas simple ...

un petit truc : fayotez auprès du chef, dites lui qu'il a raison,lisez le site web de votre boite et répétez le a haute voix lors de réunion avec les chefs, vous aurez l'air intelligent. Tous tresseur, poses lui la question : ''comment inscris tu ta demande dans le cadre de notre stratégie de transparence et d'honneteté et de dialogue au sein de notre société comme le recommande notre pdg dans sa déclaration du xxx??? ''

Si il ne sais pas répondre, ecrivez un mail très positif : lors de ta demande du xxx , qui s'inscrit donc dans le cadre de la démarche de dialogue et de transparence de notgre entreprise, je mettrai tous mes efforts pour te repondre dans les meilleurs délais.
2007-09-27 04:15:21 UTC
pour ne pas stresser ,je fais du sport (footing ,et des mouvement ,musculation...).
laurent2131
2007-09-27 04:07:15 UTC
JE PRENDS DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES
ddlinotte
2007-09-27 03:53:15 UTC
Je gère le stress en faisant du sport.

Sous pression la journée, j'ai besoin de me défouler en rentrant, alors plutôt que de prendre mon mari comme punching ball, je vais courir, nager, volleyer...Une heure chaque jour sauf le vendredi où là c'est plutôt le ménage!! Mais là aussi du coup je me défoule!!! Et puis sinon, les pauses café et les discussions avec les collègues, ca aide. En ce moment par exemple, un jeu est en cours : devenir sélectionner de l'équipe de France de rugby. Le principe tout bête est de faire une équipe de rugby, choisi parmi les 30 sélectionnés, avant le choix de B. Laporte. Ca prend peu de temps, et comme on est nombreux à y participer, l'ambiance générale est bonne. Et puis ca durera que le temps de la coupe du monde.

Effectivement ca créé encore de la compét mais différente du boulot.

Conclusion pour mieux gérer son stress au travail :

relativiser,

organiser son temps de travail

gérer les priorités

savoir faire des pauses

savoir déléguer

Bref, les bases du management.

ZEN!
Fadila
2007-09-27 03:51:30 UTC
Moi aussi je suis une ultra stressée du boulot, j'y pense même avant de dormir..ce qu'il ne faut pas sous peine de devenir cinglé!...mais ce qui m'aide é déstresser, c de savoir que je ne suis pas la seule ! ; )
Melinda
2007-09-27 03:47:37 UTC
Moi je me tape mon boss donc pas de soucis, il est destréssé....et moi aussi...

Qui a dit que le boulot stressé? Voilà une solution...
2007-09-27 23:53:34 UTC
ben c'est simple, il faut d'abord avoir une vie saine (bien manger, bien dormir, bien se soigner,...) ensuite il y a l'équitation, oui le contact avec les chevaux enlève le stress et donne beaucoup de force.

il faut aussi que je sois plus régulier à pratiquer la natation, mais là je ne trouve pas la possibilité d'insérer cette activité dans mon agenda.
ƃuıpuɐʇs ןןıʇs
2007-09-27 15:55:36 UTC
Je suis toujours calme,sourire aux lèvres. Je prends le soin de consulter mes autres collègues. Je profite des temps libre pour surfer sur le web.

Boire, et plaisanter m'aide aussi à gérer le stress.
GJ
2007-09-27 12:58:43 UTC
Moi, Quand je suis stressée au bureau, je bois un grand verre d'eau qui me permet d'éliminer mon stress. Dans d'autre cas, je ris beaucoup et je ridiculise la personne qui me donne des pressions derrière son dos. ça m'aide énormément. Arrivée a la maison je fais du sport ou je bois un bon coup avec les copains.
Sherkhan Fu Chuan
2007-09-27 10:46:41 UTC
sans compter l'ambiance au boulot, pas facile de se faire des amis .... C'est démotivant, limite depressif et on se pose la question être ou ne pas être ...
2007-09-27 10:27:26 UTC
on peut gérer le stress au travail en exercant une activité décontractante apres les heures de travail (sport, ecouter la musique) et en prenant une pose pendant les heures de travail (pose café avec un collègue avec lequel on s'entend à merveil)
TOUMANI B
2007-09-27 09:36:06 UTC
Je lutte contre le stress en faisant du sport
lounis h
2007-09-27 08:39:04 UTC
Il faut prendre beaucoup d'eau pendant le travail.
2007-09-27 07:42:17 UTC
Et ben moi, je prends des calmants à forte dose, 3 comprimés matin midi et soir
2007-09-27 07:33:44 UTC
la meilleure facon c'est de prevenir en organisant au mieux son travail avec un planning et un timing bien etudié. Aussi avec l'esprit d'équipe on partage avec ses collegues la surcharge de travail et on essaie au mieux de beneficier de leur competences. Souvent on donne un coup de fil a quelqu'un de drole et qui deborde de gaité et l'energie revient.
Ramon
2007-09-27 07:32:47 UTC
"le travail est fait pour être partagé: quand tu as du travail fait le faire par les autres" (citation de Coluche)



Plus concrêtement, la dégustation d'une infusion (verveine, tilleuil, ...) permet de faire une petite pause.
mabrez
2007-09-27 06:24:41 UTC
Mon directeur, me stresse beaucoup et comme je suis plutôt timide il faut bien que je trouve une solution pour me venger, ça calme mes nerfs.

Donc, je lui colle un rendez-vous à la con l'après midi où je suis en RTT (c'est ça qui me fait regretter la fin des 35 heures).

Il ne sait rien faire quand je ne suis pas là, résultat à l'heure où je sais qu'il a ce rendez-vous, je suis tranquillement chez moi et je me marre toute seule en l'imaginant entrain de se faire chier!! (je crois que c'est pour ça que mon voisin me regarde bizarrement, il doit m'entendre me marrer.)

Essayez, et vous verrez comme le lendemain il est gentil avec vous.
moncef m
2007-09-27 06:14:51 UTC
faire l'amour au tant que tu peux
poupou
2007-09-27 06:08:00 UTC
La question tombe à pic. Ma fille vient de m'appeler en larmes, elle n'a pas été travailler aujourd'hui car elle craque! Elle subit humiliation, mépris de la part de certains collègues. Elle travaille dans un milieu où il n'y a que des hommes et certains font du "sexisme" à fond. Résultat, comment va-t-elle gérer cet état.... Je l'ai envoyée cet après-midi chez le médecin pour avoir un arrêt de travail. Je crois qu'on n'est pas prêt de boucher le trou de la sécu!!
William Blacke
2007-09-27 06:04:00 UTC
moi je me défoule sur ma collegue de gauche (Stéphanie ), et après ça va mieux !! Elle je suis pas sur !
AQUA7_2000
2007-09-27 05:53:22 UTC
Moi je fais du yoga et de la méditation après le travail et cela m'aide énormément à me rafraichir le moral.
yan
2007-09-27 05:26:23 UTC
c'est dur! mais on n'a pas le choix dans le monde de compétitivité dans lequel on vit. le pire, c'est que ça va pas s'arranger, je plains nos enfants, ils vont carburer aux antidépresseurs. la nature humaine est ainsi faite : l'autodestruction... bon, ben je vais aller me pendre moi, tiens.allez, salut!
2007-09-27 04:48:30 UTC
Cadre dirigeant je peux faire varier mon emploi du temps et sous trop forte pression je prend du recul en recevant des fournisseurs, en leur rendant visite, en me rendant sur une exposition, et je diminue sensiblement mon horaire matinal quelques jours. cela a pour conséquence que l'entourage s'inquiète et l'étau se desserre en plus je me repose. Dans les cas extrêmes j'ai recours à l'acupuncture.
guarpus
2007-09-27 04:43:18 UTC
je fais le débile toute la journée + accepter le moins de responsabilité possible + un bon squash apres le boulot = no stress
2007-09-27 04:36:45 UTC
J'avoue que j'aime mon job mais c'est mon boss que je ne supporte pas car c'est 1 méga merde en management !!! En fait c'est juste 1 pti péteux (trouillard & menteur qui + est) qui se la pète car il a le titre de boss.

Quand je le vois, ça me fait stresser direct & j'ai envie de lui jeter à la tronche tout ce que je peux avoir sous la main !!!! Limite je m'arraicherais 1 bras si je pouvais & que je n'avais rien d'autre !!!!

Mais quand je ne le vois pas, alors non seulement je stresse pas mais je bosse largement mieux & + !!!!

Pour moi le stress au boulot n'est pas forcmément lié à 1 activité ou des objectifs mais parfois à des incompétents mis à des postes à responsabilités mais qui ne savent pas y faire ... On en connait tous !!!
Papis K
2007-09-27 03:41:05 UTC
je gère le stress en venant en retard et en me concentrant sur mon boulot et non sur mon bourreau; j'essaie de passer le moins de tps possible dans mons lieu de travail ça me permet de changer d'air fréquemment et d'avoir d'autres occupations moins contraignantes.
2007-09-27 11:31:02 UTC
Moi le stress au boulot m'a couté mon mariage car aprés 25 comme flic le stress je connais (Je ne suis pas un flic de salon)je sors dans la rue et vous pouvez imaginer ce que cela signifie dans un bac a se balader toute la nuit!Bref maintenant et sur les conseils de ma fille je me suis mis au yoga et a la gym chinoise et cela marche meme mon ex femme m'adit que j'ais changer je ne suis agressif brel je suis cool"Pas trops quend meme les rues la nuit sont dangereuses mais a chaque jobs son stress,mais il ne faut pas le laisser dégénérer et avoir peur d'affronter le pourquoi de la chose,bon courage et bonne chance a ceux qui en souffrent
2007-09-27 08:12:34 UTC
Je travaille a l'étranger, comme ça pas de stress, je comprend rien a ce qu'on me dit...
chris p
2007-09-27 08:03:45 UTC
Bon y a des jours a part la coke ou le whisky, voir taper sur sa femme, il n'y a pas beaucoup d'issue :=)
2007-09-27 07:09:55 UTC
Ayant subi le stress au travail pendant 3 ans, j'ai du me battre pour m'en sortir. (J'ai fait un main courante au commissariat) j'ai eu la chance de pouvoir changer de service, (mais les stresseurs sont toujours en place)



Puis, j'ai eu la chance de faire une formation "gestion du stress" qui a été une vrai révélation. Aujourd'hui je pense qu'il existe 2 types de stress le bon et le mauvais, le bon est gérable le mauvais il faut s'en débarasser. Ne vous laissez pas envahir par le stress des autres !!! si ils sont mal dans leurs basqkets c'est leurs problème pas le vôtre, en plus mettre la pression sans objectif c'est nul. Une reconnaîssance du travail et la personne, la compétition c'est nul aussi, ils est préférable de se serrer les coudes, nous sommes des humains pas des robots !!!
berrada mk
2007-09-27 06:42:15 UTC
Je me relaxe a la maison en regardant un matche de fooutball ou un filme
perle noire
2007-09-27 06:06:27 UTC
je me relaxe en changeant d'occupation
debigo7
2007-09-27 05:40:10 UTC
Je relative les choses. Je me dis qu'il y a plus graves comme problème et que ce n'est pas la fin du monde. Je fais au mieux enfin de ne pas se mettre en faute professionnellement. Il faut se détacher parfois des problèmes de l'entreprise car le cocktail entreprise et vie privée peut devenir explosif.
ucf
2007-09-27 05:36:08 UTC
Personnellement, je pense que le stress est une sorte de peur déguisée..la peur de ne pas être au rendez-vous que l'on voudrait bien se fixer avec soi même, celui d'être le gagnant, l'efficace, le reconnu, l'aimé, le performant...Aujourd'hui, pour arriver à un certain équilibre individuel par rapport aux éxigences professionnelles et celles de la vie personnelle, nous sommes 'contraints' de travailler plus, de réflichir davantage et de gérer chaque jour une multitude de paramètres qui, bein que souvent hétérogènes, convergent tous pour venir remplir le verre de la vie, celui là que nous buvons chaque jour.

En conséquence, forcément, comme l'effet indésirable d'un médicament dont on se serait administré plus que le dosage prescrit, quelque chose que l'on appelle communément le stress vient véhiculer l'ensembles des peurs, des frustrations et de désirs qui vivent en nous, que nous buvons dans le verre ...

Mais tout celà n'est certainement pas une fatalité...finalement, nous sommes bien conscients de tout celà et nous savons au fond de nous que nous pouvons vaincre. Vaincre nos peurs pour mieux exprimer nos volontés. Vaincre le stress pour vivre le calme, le calme puissant. Finalement, le meilleur remède contre le stress c'est de se dire que l'on est plus fort que lui, d'y croire fermement et d'agir en sorte que l'on ait raison.
2007-09-27 05:30:48 UTC
Je prens des anxiolitique s le jour et des somniferes la nuit.

Au boulot il y a beaucoup de stress, les employés n'ont pas le droit de s'adresser la parole et les patrons nous insultent tout les jours. Alors j'ai finit par "péter un cable" et fait 2 TS l'annee derniere!! Vive le boulot!!! Au fait je viens de demissioner.
DIOGENE 1
2007-09-27 05:21:03 UTC
je suis assez facilement envahi par le stress

je réagis parfois par l'aggressivité

je me referme sur moi
C
2007-09-27 05:18:58 UTC
Personnellement je prends cela comme un jeu! Je positive tout prend énormément de recul et tourne tout à l'humour...avec le sourire on obtient tellement plus...mais....par dessus tout, je commence ma journée en faisiant 1/4 d'heure de gym dès le réveil, cela me donne la pêche pour toute la journée!

J'ai la chance d'avoir un bon tempérament beaucoup d'énergie et l'amour de la vie...et je ne laisse pas les gens ou chefs prendre de l'emprise sur moi.
guesstyle
2007-09-27 05:16:37 UTC
Je suis fonctionnaire.
Ipsos
2007-09-27 05:12:00 UTC
Moi c'est simple, la boîte pour laquelle je travaille organise des cours de yoga pendant les heures de travail, à leur frais. C'est dans leur intérêt que nous nous détendions, nous travaillons mieux.
Grincheux
2007-09-27 04:53:27 UTC
J'essai de relativiser, trop stresser peut rendre malade, voire gravement malade j'ai eu des exemples sous les yeux, alors même si c'est chiant si il y a quelqu'un derrière pour te foutre la pression, toujours penser qu'il y a des choses beaucoup plus graves dans la vie, faire son taff le mieux possible et puis voilà....de toute facon à moins de faire quelque chose de grave tu perds pas ton job aussi facilement...
moalla a
2007-09-27 04:35:27 UTC
salut, pour moi je pratique le sport.vraiment la marche ou bien "footing" malgrés que se fatigue mais apres je sens mailleur, et une nouvelle énergie me vient .

j'oubli totalement la fatique
Jean-Pierre S
2007-09-27 04:28:07 UTC
Dans le cadre de mon metier de médecin anesthésiste réanimateur le stress est trés important à gérer.

Pour ma part j'ai toujours fait un exercice de rationalisation maximum jusqu'à l'incompressible... J'ai fait un effort d'hygiène de vie avec un maximum d'activités sportives,comprenant parfois des activité à risques comme le parachutisme et la plongée sous marine qui apprennent à se controler de façon importante.En période de stress je me concentre un maximum ce qui a pour effet de ralentir mes gestes et pensées.

Parallèlement j'ai appris à gérer des périodes de repos et détente en évitant tout stress comme films angoissants,musiques trépidantes...
Orchideemarine
2007-09-27 04:25:03 UTC
Hello tout le monde,

En ce qui me concerne je crée en ce moment une entreprise. J'ai donc un stress terrible. A tel point que dernièrement je ne dormais plus. Mais j'ai trouvé la solution : une fois par semaine, je me prend une après midi rien que pour moi : hammam, gommage du corps et massage. Non seulement ça me détend profondément, mais en plus j'ai un corps tout doux, du coup, mon copain en profite aussi ;-)
christine c
2007-09-27 04:19:10 UTC
IL FAUT SURTOUT AVOIR UN BON ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
2007-09-27 03:55:51 UTC
EN ARRETANT LE TRAVAIL
Mavilaine
2007-09-27 03:34:17 UTC
Moi, je fais tout en temps et en heure, du coup j'ai assez de temps pour me relaxer avant la pause du dejeuné
Glande percée
2007-09-28 00:46:14 UTC
Je lis les mails de grosse glande pendant mes heures de travailles et je suis les liens internet qu'il propose !
Dorothée B
2007-09-27 12:41:56 UTC
beaucoup de mal a gerer le stress au travail!!!!!

moi je travaille sur un plateau telephonique avec des chefs qui te fliquent 8h/jour une pression énorme et je sors de là je nai plus dénergie je suis vidée

une fois par semaine je fais du sport ca n'est certe pas assez mais ca me détend.un peu.
phano_2000
2007-09-27 12:35:28 UTC
je ne suis pas dans la vente pour commencer mais mes employeur ont le chic pour nous faire subir une sorte de paranoia , ma solution ne pas plier et ne pas hesiter a leur faire savoir qu on est pas un mouton ni un esclave si ils me vire , jmen fous voila
zoulane
2007-09-27 11:42:46 UTC
Le travail que je fais me rends toujours strssée quand ca m'est arrivée j'ai fais des louanges à l'Eternel de temps-à-autre, parfois ca me rend nerveuse aussi ,autrement j’écoute de la radio
2007-09-27 11:25:10 UTC
je ne savais pas que le stress se gérait !!! ni l'angoisse d'ailleurs... d'après ce que je vois, les gens subissent le stress et en ont des conséquences, mais personne ne sait le gérer !!!
marie aimee
2007-09-27 08:02:43 UTC
Personnellement j'ai un psychothérapeute, ce qui fait que je travaille sur moi ... mais c'est difficile quand même !! je me centre sur ma vie intérieure, et heureusement j'ai des amis aussi qui sont super, chaleureux et de bonne écoute !



Je lis, j'écoute et suis à l'affût de tout ce qui peut m'aider car je suis une grande anxieuse. Je tente de pratiquer une certaine spiritualité mais en disant cela je suis consciente que ceci est extrêmement privé et subjectif.
kokov
2007-09-27 07:53:54 UTC
Sur mon PC, sont inscrits ces quelques mots :

si un problème peut être résolu, il est inutile de s'inquiéter

si un problème ne peut être résolu, s'inquiéter ne sert à rien
eyes
2007-09-27 06:22:23 UTC
je ne le gère pas en fait je le subis.

J'adore mon travail je suis commercial dans l'informatique, je vends des solutions logiciels et matériels très sophistiqués alors c'est passionannt mais bien entendu il y a un objectif à tenir. Je pense que je fais de mon mieux, je passe beaucoup de temps en prospection et je vais jusqu'au bout pour satisfaire mes demandes clients. Je me dis que je ne pourrais tout bonnement pas faire plus donc si l'objectif n'est pas là s'offre à moi plusieurs solutions

Remettre en question mes méthodes de travail auquel cas j'en parle à mes supérieurs.

Vérifier que l'objectif était attteignable

Accepter ma défaite et revoir les point d'amélioration pour faire mieux l'an prochain.

Je me dis que je n'ai que 27 ans et encore pleins de choses à apprendre donc j'ai encore le droit à de petites erreurs !
mon_alias_24121962
2007-09-27 06:02:36 UTC
le stress au travail! ca c'est une bonne question qui merite de la reflexion.Je suis une bosseuse, dans mon quotidien je travaille 8 heures,mais quand je me sens a bout, c'est tres simple, je m'arrete, je ne pense a rien,je ne pense ni a la competition ni a rien...je m'en fous (le stress au travail tue, voyez ce qui se passe chez renault et chez d'autres..... Le plus important c'est que je me sente bien dans ma peau pour pouvoir continuer, sinon je stagne. Mon astuce m'a pousse a travailler dans la meme societe durant 26ans sans etre pressee ou stressee et ca me permet de donner beaucoup plus a l'entreprise ou je travaille. Bisous a toutes et a tous

Zohra
chloé
2007-09-27 05:51:06 UTC
faire du sport, se consacrer du temps pour soi et surtout savoir dire non...Dans un monde parfait..

Mais c'est pas facile du tout à mettre place car personnellement je me demande à quoi ça sert????

C'est une façon de contrôler les individus, on nous rend fou. on nous fait croire des choses. Il faut vraiment bien s'entourer quand on a la chance de pouvoir choisir.
citadin
2007-09-27 05:37:58 UTC
je gère le stress avec beaucoup de problème. mon chef est trop méchant et non sévère.
Etnan
2007-09-27 05:30:16 UTC
comment je gére, tout simplement les verbes subir, souffrir, vomir, maudir, ne plus dormir, vouloir mourir, qui se conjuguent à tous les temps. Mon blèm c'est ma hierarchique pour qui je suis le souffre douleur, une dame sénil, machiavélique, hippocrite, sans vie privée, ni famille, pour qui sortir du travail dans les horaires légaux est incompréhensible et que prendre son weekend ou des vacances est un manque de professionnalisme indigne d'appartenir à une multinationale, qui n'est jamais fautive, n'a jamais de retard et que c'est les autres qui la retarde, c'est la gentille mémé que tout le monde prend pour le méchant loup, que rééllement personne n'aime ni ne gobe ni ne supporte même de loin, mais que je dois supporter, travailler, subir ses états d'âme, ses bouffées de chaleurs, ses changements de tempéraments, ses sauts d'humeur, son stresse quand elle est dépassée, quand elle ne comprend plus, quand elle ne sais plus lire, qu'elle n'écoute jamais ce qu'on lui dit, et qu'elle vous traite comme de la merde et que tout le travail d'une année est réduit à de la merde, malgrè les objectifs atteints (et elle précise que pour m'encourager qu'elle m'accorde ma prime sachant que elle et moi savons que je ne les ait pas atteints), que aujourd'hui tu fais ça parceque ce sont les directives et que le lendemain ça manque de logique et et qu'il faut être un idiot pour faire ça de cette manière et que j'ai pas compris et que les directives d'aujourd'hui disent telle chose qui risque de changer suivant son tempéremment, et que tu n'est pas en droit d'en parler et que si j'ai quelque chose à reprocher je n'ai pas à aller voir mon second hierarchique (qui se trouve le président devant qui et en mon absence je suis dicrédité parceque je suis junior et que c'est ma première expérience et qu'en pratique je ne suis pas encore au top) et que si je fais autrement, c'est la guerre froide et que l'on doit travailler ensemble puisqu'on est que deux dans ce département ( l'ancien président m'avais écouté et conseillé et prié et m'avais fais promettre de rester parceque les choses allaient changer et qu'il avait perçu en retard et en fin de son mandat la défaillance de la personne en cause, car "ce ne sont pas les gens qui ont des blèm avec mais c'est elle qui en a avec tous" ce sont ses propores termes !!). Cependant, le nouveau président est plus posé, genre discutez entre vous, trouvez une solution amiable, ça ne vaut pas le coup, pourtant il a été brieffé, mais elle est du genre à créer des problème, en faire tout une histoire et que ce sera la fin de la boite et de son image de marque, alors qu'il n'en est rien dans la plupart des cas, pour finalement sortir avec une solution qui a toujours été apparente, facile et qu'elle a rendu inaccessible et qu'elle est la meilleure et que heureusement qu'elle est là et que les autres c'est des bouffons. Voilà le lot habituel de sévices et rapport moral que j'entretien au travail. comment je fais pour gérer le stress ? c'est simple, mon travail m'a permi de me distinguer parmi mes clients internes (parceque je travaille dans le corporate (services administratifs)) ils me connaissent me soutiennent me souhaitent délivrance et m'encouragent, que je reprends petit à petit confiance en moi et en mes capacités, mais ça reste pénible de subir au day to day les remarques désobligeantes un harcélement sur tous les plans (au niveau de mon travail, en terme de performance, mon travail est recalé jusqu'à l'heure où tout le monde part ...) voilà ! et j'éspère ne pas craquer, ça fais quand même deux ans !!!
2007-09-27 05:18:13 UTC
Pour éviter le stress il faut se dégager du temps. Pour se dégager du temps il ne faut pas hésiter à surfer sur la médiocrité managériale ambiante.

Je vends à ma chefaillonnerie comme résultats des choses déjà réalisées et je surdimensionne ma charge de travail. Du coup à moi les séances de ciné à 11H00 et les salons de producteurs de vin ! Prenez garde aux excès toutefois, car trop de temps libre peut être générateur de stress !

Vous en saurez plus sur mon site http://robert-marcel.nuxit.net/
2007-09-27 05:14:52 UTC
je fais une vraie pause le midi : je sors, je cours, je nage.

je viens travailler à vélo par tous les temps, ça permet de décompresser le soir. et en journée : pas de café!

coté organistation etc, rien à faire hélas, ma boite est bordelique
tact
2007-09-27 05:14:20 UTC
je touche le RMI,la CMU,les allocs,j ai 4 gosses

je regarde toute la journée la télévision sur mon LCD

et si je veux decompresser je vais au bistrot d en bas

boire un coup et gratter un millionnaire.
aurelia r
2007-09-27 05:12:02 UTC
Comment je gère mon stress au travail?



Par la pratique de la détente physique et mental chaque jour. Cela m'aide à y voir plus clair dans mon stress et donc me permet de l'appréhender d'une autre maniètre. J'y vois plus clair et mon stress devient moidre, pour au final m'apercevoir que le stress vient du faite que c'est parce que nous croyons que nous n'arriverons pas à gérer que l'on stress.



Et puis, en situation, au travail même, travailler la respiration dans les moment de stress. Respirer calmement en se parlant à soi même, se rassurer, se protéger.
dubois67120
2007-09-27 04:44:28 UTC
J'essayais de rire et de mettre un peu d'humour dans mon travail ou il y avait 5 personnes pour m'expliquer, avec force réunions, ce qu'il fallait et comment il fallait faire. Malheureusement cette bonne humeur n'était pas du goût de mes chefs et, comme je ne me suis pas résolu à me suicider, je me suis fait virer. Depuis, à 59 ans je cherche du boulot avec, toujours des gens près à me dire ce qu'il faudrait faire mais je dors bien sans somnifères.
Spirit Crusher
2007-09-27 04:23:25 UTC
la meilleur chose c est se crever au sport !! les muscles etant tellement fatigués et detendus apres etirements qu il est impossible de ressentir de l anxieté ( pas de tension musculaire , pas d anxieté , c prouvé ! doù les methodes de relaxations)

sinon je prends ma guitare ...!



bon courage a tous !!
Benoît D
2007-09-27 04:22:02 UTC
Bonjour,



pour ma part, s'il y a du stress, je laisse mon dossier en stand bye et je vais faire chi.. mes collègues. Des petites blagues bien légères, au moins je fais autre chose et tout le monde rigole. Et de toute façon, il faut toujours relativiser, il y a beaucoup plus grave ailleurs et la vie est courte alors CARPE DIEM!!!!!
MARTINE
2007-09-27 04:16:53 UTC
Ce n'est pas le travail qui me stresse, c'est la mentalité de l'entourage... Je pratique un sport et je fais des cures de magnésium
aureliecous
2007-09-27 14:38:08 UTC
Moi je ne travaille plus en France mais ailleurs! Depuis ca va beaucoup mieux!....Etrange non?
yourguy
2007-09-27 08:14:11 UTC
Pour supprimer le stress au boulot , arretez le boulot !

tous à la plage....
titipoule2003
2007-09-27 06:57:41 UTC
j'en met plein la gueule en dehors du travail au cons qui me stressent et surtout lorsque que se sont des lêches culs et des incapables pistonnés ou bon à rien faillots habituels qui nous pourrissent la vie pour sauver leur petite peau de lâche... en dehors de l'entreprise c'est toi le patron.

il faut leur faire savoir à tous ces enculeurs de mouches minables et corrompus et vendus qui rampent sur le sol comme des vers près à vendre pére et mére...
patriort25
2007-09-27 05:26:27 UTC
faire du sport , écouter de la musique, faire un câlin voila ma façon a moi de gérer mon stress.
bobi
2007-09-27 05:18:35 UTC
j'essaie de relativiser et de me dire aussi que ce que je fais portera ses fruits un jour. je pense aussi à ceux qui n'ont pas la chance de bosser et qui sont dans la precarité. pareil pour ceux qui bossent et qu'on appelle les travailleurs pauvres. j'ai de la chance d'avoir un job certes tres prenant en temps et usant souvent moralement mais qui me plait. je relativise aussi en pensant qu'on est que des pions et que je suis comme tout le monde pas indispensable au travail, qu'on peut vite m'ejecter et me remplacer. apres je fais du sport, j'ai de la chance d'habiter le sud-ouest, et d'avoir une vie qui me plait...
emile l
2007-09-27 05:01:00 UTC
travaille a la chaine exemple abatage poulets stres et rendement peure de perdre son emploi ext.
artcomvi
2007-09-27 04:38:15 UTC
pour gerer son stress au travail : par des pauses fréquentes et en écoutant une musique douce ,décorer son lieu de travail par des plantes .
2007-09-27 04:33:02 UTC
bonjour
Odessa
2007-09-27 04:15:32 UTC
Il faut apprendre à relativiser... Le boulot, c'est le boulot. Et est-ce vraiment le plus important dans la vie...?
rado R
2007-09-27 03:45:45 UTC
le stress naît d'une situation inhabituelle que l'on ne maîtrise pas i.e dont la réponse ne coule de suite.Nous agissons souvent,dans la vie de tous les jours,selon certains réflexes dites conditionnés.

Nous faisons face à une situation en essayant de faire appel à une solution tirée d'une situation semblable.Or,il y a des situations qui ont leur propres particularités et là nous butons et devenons parfois résignés.

Notons aussi que les facteurs: temps et fatigue sont parmi les facteurs qui augmentent le stress.

De ce fait,ménageons nous et avec beaucoup plus d'anticipation,nous arriverons à bout de nos soucis.

Sachons accepter nos frustrations et reconnaissons notre nature d'être humain ayant chacun nos propres limites et ainsi essayons de nous respecter.
ekimwenzagustave
2007-09-27 03:45:22 UTC
Pour gérer le stress au travail,il faut se relaxée,avoir des nerfs tres solide c-à-d avoir un coeur grand,donc être calme ,avoir son esprit posé
2007-09-27 03:43:19 UTC
Je gère le stress en faisant un maximum de muscu, fitness et pilate...aprés le travail ! et au taf, pendant les pauses, je donne des petits cours de relaxation à mes collègues ! c'est mieux que de se gaver de café et de clopes et on repart du bon pied !
Loudi
2007-09-27 03:39:30 UTC
Je pense à Jack Bauer (plus stressé que lui, y a pas :-) ). Donc, moi à coté, c'est rien ....
Devilman
2007-09-27 03:37:18 UTC
En faisant du sport !
marcantoineharmeau
2007-09-27 03:36:11 UTC
je me plonge 10h00 par jours sur mes dossiers les plus stress et je fais l amour 2H00 tous les soirs ça marche le gros avantage vous dormez bien après....
un terrien tout simplement
2007-09-27 03:34:50 UTC
En envoyant c... "gentiment" ces chefs ou ... cheftaines ! dans la limite du "QUI VEUT DU RESPECT ..." !



Ou en sachant de toute façon QU IL Y A UNE VIE (privée eh eh eh eh eh !) apres le travail : oh oui !
scanmarie
2007-09-27 03:28:58 UTC
Tout d'abord il faut comprendre pourquoi on est stressé.

Pour cela prendre une feuille de papier et noter ce qui passe par la tête lorsque l'on pense au travail.

Est-ce les collègues qui sont pénibles ,

Est ce le travail qui est trop répétitif

Est ce que le trajet : boulot-maison est trop long

Est ce que le travail est donné la veille pour... l'avant-veille ?



Bref, comprendre l'origine.

Une fois que l'on a trouvé ce qui causait ce problème : il faut voir comment le gérer ?

1- Est ce que ce stress, dans mon travail, est un facteur qui améliore mes capacités ou est-ce qu'au contraire il est un frein

2- S'il est productif, alors il faut le laisser, mais penser tout de même à évacuer de temps à autre pour ne pas tomber malade

3- Il est un frein : alors là il faut voir : soit on apprend à le gérer et là il y a des stages de formation permanente pour cela, soit on peut avec des méthodes basiques changer sa méthode de travail de manière à ne plus être confronté aux mêmes problèmes.



Il n'y a pas qu'une seule raison qui fait que l'on peut être stressé. Eviter les médicaments qui à terme n'agissent d'ailleurs plus et ne sont que des pis aller.

Prendre plus tôt le problème de frond de manière courageuse parfois, mais bien réfléchie de manière à trouver, pour soir, ce qui est le plus efficace.
chemssa
2007-09-27 03:27:16 UTC
il y a 1 an, c'était l'ambiance au bureau, entre filles parfois ça raisonne faux et c'était toujours les mêmes qui bossaient et les autres avait la clémence de la direction ou de la chef de service. Depuis un an, le travail est mieux réparti, je me prends plus la tête, j'arrive avec le sourire et je repars avec aussi. J'ai arrêté d'être Robin(e) des bois, à vouloir défendre les autres. Quand on me sollicite parce qu'il y a des choses à revendiquer, je dis NON, j'ai donné MERCI.
lil
2007-09-27 03:27:06 UTC
en allant sur yahoo QR!
fouzya
2007-09-27 03:26:35 UTC
Je suis en burn out ....
Slg
2007-09-27 03:47:46 UTC
La pression des résultats est une preuve de mouvement, donc de vie, cela relativise que rien n'est acquis...



La compétion, elle est peut être stimulante pour l'élévation de notre conscience.



Travailler plus, ne veut pas dire travailler mieux...



Les nerfs d'acier, oui, il en faut pour soi et pour donner l'exemple à ceux qui doivent en acquérir davantage avec eux mêmes. Rien est acquis et rien est inné.
zlucille
2007-09-27 03:45:50 UTC
Pour gérer la pression quotidienne due à mon activité professionnelle et une grosse charge de travail tant quantitative que qualitative, je compense par des activités sportives : arts martiaux et course à pied, 4 à 6 entraînements par semaine. J'ai 2 enfants, un travail prenant, donc je pratique mes activités en soirée de 20h30 à 22h30 et les week-end. La pause déjeuner est remplacée 1 fois par semaine par une séance de sport. Je gère mon travail comme mes entraînements, rigueur, suivi, combativité et maintenir le mental pour finir la course. La gestion de l'effort mental est identique à celle de l'effort physique. Je vise l'objectif et surmonte ainsi les difficultés du quotidien professionnel et personnel. Quand les difficultés deviennent importantes, j'essaie de me recadrer en gérant ainsi. Voici ma recette pour gérer le stress.

PS : un sac de frappe à la maison, c'est génial pour se défouler quand la pression est trop importante.... Bon courage.
chemss dine
2007-09-27 03:45:25 UTC
Moi personnellement je trouve que le stress au travail me motive énormément , mais pour ce qui est de l'excès ou je me sens dépassé , je faisais du sport trois fois par semaine.
pensov
2007-09-27 03:42:26 UTC
en écoutant la musique chez et étant désinvolte sur les pressions
Virginie D
2007-09-27 03:41:48 UTC
L'acupuncture, y'a rien de tel!
bernard F
2007-09-27 03:41:00 UTC
Je me moque des personnes qui prétendent aimer les "challenges", atteindre des objectifs, rechercher la performance, etc... donc je fait mon travail dans le calme et la sérénité. Comme personne ne le fera pour moi, tout va bien.
SPM
2007-09-27 03:36:10 UTC
Je suis pas de nature "stréssé" car je n'ai pas de pression faite par 15 chefs! Mais quand j'ai certains objectifs à atteindre et que je me sens tendu, je mange tout simplement du chocolat!! C' est trop bon et en plus je grossis pas lol
Phinette
2007-09-27 03:33:03 UTC
J'ai commencé à travailler il y a deux ans et j t super stressée et sur mes gardes en permanence avec mes collègues et mes supèrieurs, un jour g été convoqué par le boss me disant que j t trop agressive!!



J'en ai parlé avec un oncle qui est médecin et il m'a conseillé de faire des exericices de respiration à chque fois que je me sentais stressé ou panniqué.

En fait il m'a expliqué qu'il faut d'abord vider ses poumons avant de prendre une grande respiration et non l'inverse.



Et ça marche très bien.



En fait je ne suis plus stressée du tout, et ça se passe très bien maintenant au boulot. Mais avant ça g bien cru que j'allais faire une déprime et démissionner.
2007-09-27 03:32:13 UTC
Le mieux pour éviter beaucoup de ce stress inutile, voire des drames, serait de faire sien le livre "Travailler avec des cons" (Ed. Michel Lafon). Le livre le plus drôle mais aussi le plus vrai et sans doute le plus définitif sur le harcèlement moral au travail.
them
2007-09-27 03:29:46 UTC
Du Jazz dans la voiture... car en fait c est surtout etre pressé pour aller au boulot et pressé de rentrer chez moi qui me stresse... et puis du jazz au boulot aussi, au cas ou.
stacy d
2007-09-27 03:26:28 UTC
je fais de la boxe francaise 3fois par semaine à raison d'un heure et demi par soir et je fais des compétition de boxe le dimanche quand il y en a esprit vide bonne santé et joyeuseté sont au rendez vous
Patrice F
2007-09-27 03:24:59 UTC
Je reste rebelle jusqu'au bout par un je m'en foutisme avéré (c'est très efficace , ma hiérarchie stresse beaucoup plus que moi ) et je pratique du sport pour rester en forme et en confiance( eh oui il faut garder cet état d'esprit pour stresser le moins possible)
Marinella
2007-09-27 01:25:54 UTC
Je ne pense plus qu'aux factures qui m'attendent à la maison......
jean n
2007-09-27 03:34:58 UTC
Le stress au travail, on peut le ressentir d'un seul coup quand des personnes vous ignorent sans savoir pourquoi?Il n'y a pas vraiment de remède pour lutter contre le stress au moment où on le vit!!!Pour se vider, il faut trouver sa propre astuce, si c'est possible!Moi pour l'instant, c'est l'internet, mon anti-stress!!!!
Renuk
2007-09-27 03:45:14 UTC
Voilà bien les maux de notre société : les employés de la fonction publique admettent eux-mêmes n'avoir aucune pression au travail et pourtant c'est une partie de ceux-là mêmes qui ont droit aux régimes spéciaux de retraites !



Vivement la réduction de leurs effectifs et une rémunération au mérite, au moins tous les Français connaîtront les joies de la productivité et donc du stress !
Schtroumpf Grognon
2007-09-27 01:40:15 UTC
Je prends des amphétamines.
2007-09-27 03:23:42 UTC
Le stress? ben y a k'une solution, les jeux sur le web ou la drogue. je comprends pas, les sportifs pour gagner se dope, les salariés eux se droguent ou se suicident et tout le monde en parle
Alex.
2007-09-27 01:27:38 UTC
Moi je gére mon stress au travail en fracassant la machine a café sur la tête de la femme de ménage tout les matins.Ca me calme.

sinon il m'arrive de me taper la tête contre les murs mais ça je ne sais pas pourquoi...Peut être que c'est dû au stress...

voila.

suffit de demander.
ad_sloop
2007-09-27 03:18:02 UTC
Je ne voudrais pas paraître défaitiste, mais quelqu'un aurait-il vu mon pot de cornichons ? Remarquez, avec la nouvelle autoroute, on gagnera deux heures sur le trajet en vélo. Mais vos compliments ne me touchent pas. ! No pasaran !
2007-09-27 03:15:36 UTC
Le stress, c'est aussi ce qui fait avancer...sinon on est en dilettante.

Le stress, c'est aussi ce qui permet d'être productif
banzaiii j
2007-09-27 03:17:27 UTC
Bien au contraire c'est moi qui fait streeser mes collegues de travail,je suis paissible mais tres stressant pour les autres :)

Hein oui faut des stresseurs et des stresser.


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